Il primo è chiamato l'acqua. L'acqua pulita è coinvolto in tutti i processi metabolici, e se si vuole perdere peso, cercare di bere almeno otto bicchieri al giorno, ma era acqua pulita. Non sostituirlo con tè, succo di frutta, caffè, e ancora di più Fanta o Coca-Cola.
Spezie. Si crede per stimolare l'appetito. E questo è vero, ma solo perché accelerare il metabolismo e favorisce la rapida digestione. Il peperoncino favorisce anche la morte delle cellule maligne. Mangiare spezie nel cibo che fanno i pasti dietetici non come fresco e accelerare il metabolismo. Vale la pena notare zenzero. Prodotta radice di zenzero - un grande tè per la perdita di peso. Prendete questo tè dovrebbe essere due volte al giorno, non è solo accelerare il metabolismo, ma riduce anche l'appetito.
Caffè e tè verde. Queste bevande contribuiscono alla perdita di peso. Ma non si dovrebbe abusare. La caffeina non è troppo buono per il cuore. Bere una tazza di caffè al mattino e nel pomeriggio il tè verde è sufficiente.
Latticini saturano non solo il vostro corpo con la proteina necessaria, ma anche contribuirà ad accelerare il metabolismo. Tuttavia, se il vostro obiettivo - per perdere peso velocemente, allora si dovrebbe scegliere 1% yogurt di panna acida grasso.
Agrumi, in particolare di pompelmo, sono anche una grande metabolismo stimolante. Inoltre, contengono grandi quantità di oligoelementi e vitamine. È possibile utilizzare loro parecchio, il contenuto calorico della loro piccola. Ma non dimenticate che possono causare reazioni allergiche.
Utile per migliorare il metabolismo cereali integrali e frutta secca. Essi contengono un sacco di fibra, e per digerire alimenti come corpo deve lavorare sodo. E il contenuto di tali prodotti un gran numero di elementi in tracce porterà beneficio indubbio corpo.