Prima cottura del riso, è necessario lasciare in acqua durante la notte, mattina due o tre volte lavare. Scaricare l'acqua, si vedrà quanta farina contenuta in questo groppa.
1 giorno
Per la prima colazione: un riso bollito (50-60 g), aggiungere una mela e succo di limone. Permette anche di bere il tè verde e nero senza zucchero. Per il pranzo: 100-150 grammi di insalata di verdure e brodo vegetale. Figura nella stessa quantità di quella per la colazione, con l'aggiunta di 1 cucchiaino di aceto di frutta. Per la cena: riso, aggiungere le carote e zucchine, fritto insieme. Inoltre consentito il brodo.
Day 2
Per la prima colazione: il riso, aggiungere una scorza di un'arancia. Per il pranzo, Preparare il brodo con verdure e riso con una insalata di cetrioli e verdure, condite con olio d'oliva. Per la cena: Preparare tutti la stessa cosa per il pranzo.
Giorno 3
Per la prima colazione, mangiare una pera e riso aromatizzato con cannella. Per il pranzo, preparare una zuppa di verdure e una insalata di cetrioli, aceto e olio d'oliva. A cena - insalata di broccoli e olio d'oliva, brodo vegetale.
Giorno 4
Per la prima colazione, preparare una macedonia di frutta e aggiungere 2-3 cucchiai di cereali di riso. Per il pranzo: zuppa di verdure e insalata di ravanello e prezzemolo. Nel riso bollito, aggiungere le carote, al vapore. Per la cena, mangiare zuppa di verdure e riso con il prezzemolo.
Giorno 5
A colazione, cuocere il riso e aggiungere qualche uvetta o uva. Per il pranzo: riso, aggiungere un sacco di verdure e ortaggi, e mangiare zuppa di verdure. Per la cena, cucinare il riso e aggiungere 50 g di noci tritate.
Giorno 6
Per la prima colazione consumare riso bollito con quattro date, due fichi e pere. Per il pranzo, preparare zuppa di verdure, riso con verdure fresche, come i peperoni e cetrioli, e riempire tutto l'olio d'oliva. Per la cena: riso con due mele, un cucchiaio di panna e un cucchiaino di miele.
7 giorni
Cuocere il riso per la prima colazione e lo tagliate le mele e le pere, miele e condire con un piatto con qualche goccia di limone. Per il pranzo: insalata di cetrioli e verdure, riso con fagioli e pomodori, al vapore. Per la cena preparare zuppa di verdure, riso con zucchine al vapore, olive e basilico 5-6.
Tenete a mente che fuori della dieta dovrebbe essere gradualmente aggiungendo alla dieta gradualmente altri prodotti, soprattutto continuando a mangiare riso e brodo vegetale.