Il sistema di alimentazione a Shelton si basa sulla compatibilità dei prodotti secondo il loro grado di digeribilità del corpo. La combinazione di proteine e carboidrati per un alimento colazione può portare al fatto che i prodotti difettosi saranno digeriti. Combinare proteine con proteine al pasto è anche possibile, e l'uso concomitante di proteine con grassi interferisce con l'assorbimento delle proteine. Grassi non può essere combinato con i carboidrati (assimilazione durano molto in ritardo), cibi acidi devono essere consumati da soli, amido e zucchero possono causare disturbi del tratto digestivo.
Chi è abituato a mangiare melone o anguria come dessert dopo una cena abbondante, ma Shelton invitati ad usarli separatamente, come piatto principale. In combinazione con altri prodotti che possono causare diarrea, eruttazione e altri problemi. Latte dalla teoria, Shelton non è un prodotto utile, è possibile non utilizzare affatto.
Nutrizione dovrebbe essere un singolo componente - soltanto se i prodotti possono portare benefici per il corpo. Più piccola è la combinazione di prodotti alla cena, più velocemente il cibo viene digerito e l'uomo deve essere soddisfatta. In questo caso, il carico minimo organi digestivi, riducendo così il rischio di alcune malattie. Shelton non sostengono dieta monotona - ha chiamato a mangiare vario, ma durante il giorno, e ogni pasto dovrebbe contenere il meno possibili tipi di prodotti.
Alimenti naturali sta anche nel fatto che i prodotti non naturali (pane, pasta, vari cereali) non beneficiano il corpo, e la frutta e verdura migliori per mangiare crudo. Per iniziare il pasto solo dopo il senso di fame - dovrebbe essere un segnale per l'inizio del pasto. Aromi nocivi, funghi e sale devono essere eliminati dalla dieta, e frutta secca, e una piccola quantità di grasso insalata necessario. Dieta correttamente organizzata è molto importante - meglio per iniziare la giornata con frutta e dessert dovrebbe essere abbandonato.