"Le azioni della vita umana, come il cibo, e pensieri e sentimenti - per condimento. Ill avere qualcuno che le ciliegie ambasciatore o versare torta aceto ... " Questa frase dal famoso "Khazar Diary" Milorad Pavic rifletta accuratamente lo stato di una persona che vuole perdere peso. Le sue azioni - questo pasto smodato. Ma anche il sale marino bocconcini più amari aromatizzati e aceto più pungente, che si pensa che non ci sarebbe seguire che la mancanza di carattere - una cosa terribile che l'autostima per quanto a Giove, etc. D'accordo con questi "esperti" le ulcere dello stomaco e lunghi guadagnano. Nel frattempo, un enorme numero di persone disposte a perdere peso ogni giorno, più volte al giorno veleno loro pasto, e persino l'esistenza, di tutti questi pensieri pesanti. E come risultato - continuano a mangiare troppo, frustrato, incapace di sopportare il giogo dei propri divieti.
Gli psicologi chiamano questa fissazione morbosa comportamento. Ottimo esempio della inutilità di questo percorso si può vedere sulle pagine del libro A. Solovyov "Khoja Nasreddin". Non pensare la scimmia bianca - che tale condizione ha messo Hodge dubbia usuraio vecchio, che sosteneva di divertirsi barbone Nasreddin fece giovane. E quando non la magia non è accaduto (perché non esisteva), una allegra di risorse con fiducia accusato la sua vittima che ha fatto al momento dei passi magici pensiero della scimmia bianca. Naturalmente, il pensiero. E come non pensare a quando il pensiero non è permesso? Ecco come volontà non è - non può avere. Dopo tutto, i loro pensieri sul cibo! C'è un circolo vizioso: il più duro è il divieto, i più pensieri sul cibo. Hanno riempito la testa, prendono la forma di questa ossessione. Alcuni tentano di trovare una via d'uscita, l'organizzazione vera festa per le famiglie e terribilmente sconvolto se non vogliono mangiare o non venire per la gioia per l'abbondanza di cibo sul tavolo. Forse bandire il pensiero di mangiare in questo modo non è molto efficace. E 'meglio spostare il cibo dal piedistallo con altri mezzi.
Come si fa? Sai benissimo che il cibo - il piacere fisico, corporeo. Ti senti il gusto, piacevoli piatti di struttura, si vede, odore ... Infine, si verifica una piacevole sensazione di pienezza. Che cosa può sostituire tutta questa tavolozza di sentimenti? Altre sensazioni fisiche. Stanchezza piacevole di camminare o attività fisica moderata, un evento emozionante nella sua vita personale, viste memorabili durante il viaggio e, infine, il tocco delicato del mare, piacevole aroma degli oli essenziali mentre fate il bagno o trattamenti termali.
E per quanto riguarda il cibo? Lei non deve più essere felice? Naturalmente, dovrebbe. Deve solo alzarsi in una serie di altri piaceri, questo è tutto. Concedetevi il buon cibo, e il più delizioso dovrebbe apparire sul desktop rara - si tratta di un pasto di festa. Insegnare a voi stessi di godere di cibo semplice, rafforzando il corretto comportamento alimentare pensieri circa l'utilità, la promozione della salute, del benessere. Vedrete, non appena ci si ferma a guardare una torta o un delizioso, ma il formaggio grasso come loro nemici, essi cesseranno di essere nemici.
Presto più facile a dirsi che a farsi. Sì, non tutto è così facile come sembra. Numerosi studi hanno dimostrato - le persone in sovrappeso che consumano grandi porzioni tendono a sperimentare una sensazione di pienezza troppo tardi, quando il tasso di un tempo superato. Ora, se la saturazione del segnale avviene nel tempo, il problema sarebbe risolto. Perché tutto sta accadendo così? Sì, noi non possiamo far fronte con il nostro corpo, che "ricorda" come le persone hanno combattuto per migliaia di anni, non è con la pienezza e la fame. La minaccia della fame mortale provoca il nostro corpo ad assorbire il cibo per il futuro, non appena appare all'orizzonte anche un pizzico di malnutrizione. Ma la dieta rigida - non è solo la malnutrizione, ma anche privare il corpo di molte sostanze nutritive. Dopo settimane di dieta rigorosa nostri corpi iniziano a sentire una grave carenza di minerali, vitamine e altri nutrienti. Cosa fare? Davvero non è possibile perdere peso in modo che il corpo non può provato con successo per riconquistare il peso perso? I medici ritengono che essa ha bisogno di ripristinare il meccanismo rotto di regolazione della saturazione. Molti con l'età e sotto l'influenza di vari fattori esterni, una sensazione di sazietà inizia a restare - una sensazione di sazietà viene dopo di quanto dovrebbe. Questo porta ad una costante eccesso di cibo e di conseguenza, al sovrappeso. Cope con l'eccesso di cibo aiuto droga Meridia, che è alle prese con la radice del problema - l'incapacità di fermare nel tempo e dite a voi stessi, "Sono stufo".
Se si decide di prendere la questione sul serio, non essere pigro e iniziare a tenere un diario alimentare. E 'molto semplice. Scrivere tutto ciò che si mangia, commentando un elenco di spiegazioni complementari: se, per qualche motivo, si sente l'overflow o l'importo mangiato era entro i limiti normali. Tale "diario alimentare" aiuta veramente di trovare la strada giusta per l'armonia e la salute. Versione Comodo elettronica di una calcolatrice diario alimentare e calorie disponibili sul sito vesu.net (uso può essere libero, e non hanno nemmeno bisogno di registrarsi).
Non abbiate paura di consultare uno specialista. Un buon modo per coloro che non sanno a chi rivolgersi, può essereHotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31Al che i medici qualificati lavorano professionalmente impegnati nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità.
Come funziona il farmaco? Nessun miracolo (che spesso promettono alcuni produttori di integratori alimentari), il processo di separazione con eccesso di peso sarà graduale, ma costante. Vi sentirete normale, sano appetito e il cibo non perde il suo fascino per voi. Questo è solo l'importo mangiato comincia ad avvicinarsi alla norma fisiologica. Presto gioire non solo il suo nuovo aspetto, ma anche corretto, atteggiamento rilassato a mangiare. Parole: "Grazie, ho nutrito," per voi sarà il più comune. E dopo qualche tempo, aiutare il farmaco non è più necessario, naturalmente, se non essere offeso e non comprare i cosiddetti low-cost "analoghi". Ricordate che numerosi studi indipendenti sull'efficacia condotte non con loro, ma con l'originale. E se improvvisamente qualcuno della tua famiglia si lamentano che non può fare a meno di pensare alla scimmia bianca (cioè, dolci, hamburger, patate fritte, o anche su qualche buon cibo), si sarà in grado di rispondere a lui legittimamente: "Ci sono RIMEDIO QUELLO MENO! "
Secondo i materiali http://www.pharmvestnik.ru/