Prima di iniziare la procedura, pulire la superficie della crema da massaggio addome e vita o l'olio d'oliva, attendere 3-5 minuti per rimediare assorbito nella pelle, e procedere.
Tutti gli esercizi iniziano e finiscono una carezze intenso zona massaggiata. Mettere le mani aperte sul ventre e accarezzando il suo movimento circolare, delicatamente pressione. Ripetere questo movimento 3-5 volte. Tale movimento contribuirà a riscaldare la pelle, dare elasticità, ridurre il rischio di ecchimosi che possono verificarsi precocemente nel corso del massaggio.
1. pollice e l'indice di entrambe le mani afferrare un lembo di pelle nel basso addome e impastare la zona intorno all'ombelico Pinch. Si muove in modo uniforme nella zona sopra l'ombelico e abbassatevi giù. Ripetete il movimento 10-15 volte.
2. Afferrare pizzicare la pelle lungo la linea di stampa destra e la mano sinistra su entrambi i lati. Avviare il movimento con l'area sopra l'ombelico viene spostato nell'area delle nervature e indietro. Ripetete il movimento 10-15 volte.
3. Impastare simultaneamente da entrambi i lati della superficie lato del ventre. Afferra la pelle, navigare Pinch su e scendere. Ripetere 20 volte.
Formicolio dovrebbe essere forte e dolorosa, ma tweaks troppo deboli non porterà il risultato desiderato. Quando condotto correttamente massaggio arrossamento della pelle in luogo di influenza. Osservare il numero di ripetizioni, non è necessario fare più indicato in ciascuna operazione, ma anche per ridurre il numero di ripetizioni non vale la pena.