Ma in realtà non è così semplice e piacevole. Dieta - è un grande stress per il corpo. Si cambia drasticamente le abitudini alimentari e il tuo corpo comincia a sperimentare una carenza di sostanze essenziali. Le donne in questo momento diventano spesso nervoso, sente aumento dell'appetito, perché i segnali del corpo che il cibo non è tutto normale.
Il peso che si perde, mentre si è a dieta, di solito è tornato abbastanza rapidamente. Mantenere i risultati è difficile. Spesso le donne dopo aver lasciato la dieta lasciatevi rilassarsi che subito usa il corpo, facendo scorte. La prossima volta a perdere peso attraverso la dieta sta diventando sempre più difficile. Dal momento che non si ottiene il diritto sostanze nutritive degli alimenti salute si deteriora. Alcune diete sono controindicati per le persone che hanno malattie del tratto gastrointestinale.
Sgradevole come il fatto che il peso non va a scapito di quelle aree dove sembra strano, ma da altre fonti. Ad esempio, il primo corpo a bruciare muscolo, ei centimetri in più intorno alla vita "risolvere" l'ultimo.
Quindi, se sei un sostenitore di diete, è ragionevole non limitatevi al cibo, e per regolare la dieta. Smettere di mangiare farina, aggiungendo più frutta e verdura, aggiungere alla loro assunzione di altri prodotti utili - è anche il suo effetto non sarà più veloce, ma più durevole.
Esercizi, come qualsiasi attività fisica vi aiuterà a perdere non solo il peso, ma anche guadagnare salute, tono muscolare, senza perdere. Figura sottile, rotondità elastico ove necessario, agilità e resistenza - tutti in attesa per coloro che preferiscono diete sportive. Si può perdere peso esattamente dove necessario, in quanto vi sono esercizi progettati per aree specifiche del corpo.
Cons seguenti esercizio. Si perde peso lentamente. In caso di perdita di peso di qualche chilo in una settimana dovrà dimenticare. Per gli sport è necessario dedicare un tempo, a volte si vuole solo pigro, ma è necessario per sopraffare voi. In un primo momento vi sentirete molto stanco, perché il corpo non è abituato a sottolineare.
L'approccio migliore è quello di concentrarsi non solo l'esercizio o la dieta da sola. La più sensata - un approccio globale: allineare la corretta dieta ed esercizio fisico, quindi il risultato non ci vorrà molto, e sarà esattamente come avete bisogno.