Sport e dieta non garantiscono perfetta ventre piatto. Rivedere le abitudini quotidiane per calcolare l'armonia nemici nascosti.
Gomma da masticare.
Non vi è alcun dubbio circa l'utilità di gomma da masticare per via orale e aiuta a rinfrescare il respiro. Ma se si mastica costantemente, è sempre inghiottire aria bocca. Questo effetto è potenziato se si è salvato l'abitudine del figlio di gonfiare bolle. Aria in eccesso dal gonfia stomaco.
Alcol.
Non dimenticate che l'alcol non è solo dannoso, ma abbastanza calorie. Potete vedere questo se si legge l'etichetta sulla bevanda. Inoltre, quando l'alcol entra nel flusso sanguigno, che ricicla il fegato principalmente. Mentre grassi e zuccheri depositati nel corpo. Inoltre, la maggior parte delle bevande alcoliche aggravano la fame. Ecco perché è possibile recuperare rapidamente.
Fumo.
C'è uno stereotipo che le sigarette aiutare a perdere peso. Un granello di verità in questa affermazione è: il fumo può attenuare la sensazione di fame e mangiare di meno. Ma è necessario guardarsi intorno per assicurarsi che un sacco di fumatori tra le persone obese. Il danno del fumo è molto più veloce rispetto ai suoi benefici ipotetici. E la sigaretta ventre piatto duramente colpita: se si fuma dopo un pasto, nicotina rallenta la digestione e portare a un'eccessiva flatulenza.
Lo stress.
Sembrerebbe che un collegamento diretto tra lo stress e il ventre piatto non può essere. Tuttavia, quando la tensione nervosa indigestione - un fenomeno abbastanza comune. Lo stress può portare a costipazione o diarrea, digestione lenta, nonché sovralimentazione trigger. Anche se sei nervoso, non mettere la sua fortuna in relazione agli alimenti. E soprattutto non stress "jam" dolce.
Fast Food.
Lo scopo principale di fast food - alimentare il cliente in modo rapido e soddisfacente. I danni e calorie dei pasti la maggior parte del menu solo andando selvatici. Solo per un pasto si può mangiare calorie giornaliere.
Ormoni.
Squilibrio ormonale può portare ad accumulo di grasso nella zona addominale. Questo è particolarmente vero per le donne dopo i quaranta. È pertanto necessario andare regolarmente e vedere un endocrinologo e controllare il livello di ormoni sessuali.
Latte.
Naturalmente, nel latte naturale delle molte cose utili. Ma se si vuole avere una pancia perfettamente piatta, latte intero può impedire di raggiungere il tuo obiettivo. Essa provoca la fermentazione nell'intestino e rallenta la digestione. Preferire i prodotti lattiero-caseari fermentati e varietà a basso contenuto di grassi di formaggio.
Lassativo.
Prendere lassativi durante costipazione normale o mangiare troppo - un vero e proprio reato per il corpo. Così si impedisce te stesso intestino far fronte con il loro lavoro. Sarà fornito gonfiore regolare. Prima di prendere un lassativo dovrebbe sempre consultare un medico.