L'opzione ottimale per ottenere la necessaria concentrazione anti-invecchiamento di antiossidanti - bere succhi di frutta freschi. Così ortofrutticoli differiscono concentrazione e tipo di antiossidanti. Leader l'abbondanza di polifenoli antiossidanti, è l'uva. Quasi buono come lui pompelmo e succhi di mela. In latitudini settentrionali composti polefenolnyh abbondanza russa, che sono potenti antiossidanti, tradizionalmente famoso viburno mirtillo e spinoso. Tra la concentrazione di frutta esotica di polifenoli antiossidanti molto più avanti wolfberry cinese.
Oltre a antiossidanti, succhi contengono molte vitamine e polisaccaridi complessi. E tutto nel complesso - un rimedio universale per anti-invecchiamento. Vitamine forniscono la regolazione del metabolismo. Polisaccaridi complessi agiscono come la disintossicazione, l'escrezione delle tossine e prodotti di scarto. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi.
Succhi meglio usare appena spremuto come molti composti polifenolici sono esposto all'aria rapida ossidazione e perdere gran parte della loro proprietà benefiche. È desiderabile usare il succo prima dei pasti, per 30-40 minuti. Ubriaco dopo succo pasti può innescare processi di fermentazione nell'intestino.
Succo fresco può anche essere utilizzato esternamente - Molti succhi sono parte delle maschere per il viso e collo. E come succhi di frutta freschi durante l'immagazzinamento perdono le loro proprietà utili, vengono utilizzati solo nei cosmetici casa. Ad esempio, la maschera di cagliata con succo di mirtillo è toni eccellenti e rinfresca la pelle. La maschera di farina d'avena e succo d'uva ha l'effetto di lifting, e succo di Viburnum impregnato maschere di garza può aggiornare rapidamente la carnagione e pori stretti.