Obiettivi che portano le persone a una classe, sono diversi. Molti credono pratica yoga aiuta sbarazzarsi di disturbi fisici, ma non tutti sanno che dopo la guarigione del corpo dovrebbero studiare la propria essenza. Da quel momento impegnato comincia a sperimentare con il proprio mondo interiore.
Per un principiante, è importante seguire il maestro istruzioni yoga. Dalla prima lezione che si deve imparare i metodi di base di pulizia del corpo (Kriya). Purificazione del naso, la bocca, intestino, etc. necessari per lo sviluppo di ogni nuova fase di pratica ha avuto luogo più rapido e indolore. Scorie, accumulato per decenni, può causare infiammazione indesiderati, che vengono attivati per mezzo di asana. Pertanto, prima di tutto, imparare pratiche di pulizia yoga.
Se il corpo non è abbastanza flessibile, e molte posizioni sono molto difficili, non ti preoccupare e non agiscono attraverso il dolore. Molte persone hanno superato gli stessi ostacoli allo sviluppo di yoga. E 'importante prendere il tempo e esplorare ogni asana gradualmente. Pose imparato abbastanza quando si sono confortevoli in esso di essere per lungo tempo.
Esercitazioni pratiche del gruppo danno un sacco di nuove esperienze, ma non trascurare la vostra pratica a casa. Solo con te stesso, è possibile rilassarsi completamente, a sentire il proprio corpo e immergersi nel suo misterioso mondo interiore. Non siate pigri, imparare nuove tecniche, la meditazione, asana, esercizi di respirazione. Yoga è stato creato da secoli di esperimenti sul proprio corpo, seguire l'esempio dei maestri antichi e scoprire i segreti del suo corpo.