Aquagym è possibile solo con il permesso del medico e la gravidanza normale. Cominciate a trattare con esso fino a dopo il bambino è saldamente radicata nel corpo di mia madre, il quarto mese di gravidanza.
Ginnastica in acqua possono impegnarsi in tutte le donne, indipendentemente dal fatto che fossero impegnati in sport o no. Acqua aiuta a rilassarsi, sviluppa la flessibilità e facilita il livello di stress sul corpo. Questo tipo di esercizi si può fare fino alla nascita.
Una caratteristica distintiva di acquagym - per ridurre il carico sulla colonna vertebrale della donna. In acqua, si può anche sdraiarsi a pancia che spesso vietato incinta terra. Il mezzo acquoso ammorbidisce tutti i movimenti sostiene il corpo in microgravità consente alternate esercizio attivo con rilassamento del corpo.
Aquagym durante la gravidanza migliora i processi metabolici del corpo per future mamme, rafforza il sistema immunitario. A causa dell'esercizio fisico rafforza il sistema cardiovascolare, migliora la circolazione del sangue, il che significa che il bambino è meglio fornito con l'ossigeno. In questo caso, il corpo di una donna è protetto dall'acqua surriscaldamento, che è possibile in classe sul terreno.
Inoltre, acqua gym migliorare l'umore, annullano lo stress e l'ansia, alleviare diversi tipi di emozioni negative. Condizione psicologica delle donne è normalizzato, che accelera e semplifica il processo di parto.
Aerobica in acqua direttamente progettati per aiutare le donne durante il parto, che comprendono esercizi per sviluppare i muscoli dell'anca. Durante treno di classe e allungare tutti i muscoli del corpo, una donna impara a correggere la respirazione e il rilassamento. Saranno necessarie Tutte queste abilità nel processo del parto.
In modo giocoso gravidanza può migliorare la loro salute, rafforzare il corpo, ricarica e la gioia che sono così essenziali per lei e il suo bambino.