Risate può essere chiamato "jog fisso", perché il corpo reagisce nello stesso modo delle sollecitazioni fisiche risultanti durante l'esecuzione. Quando si ride, la pressione del sangue aumenta sensibilmente e poi diminuisce lentamente a un valore inferiore a quello originale. Gli effetti fisiologici della risata è paragonabile all'attività fisica di moderata gravità. Ridere per 1 ora, si può bruciare circa 500 calorie. Così tante persone bruciano in un'ora di footing intenso.
Risate respira esercizi. Poiché è difficile trattenere le risate, l'uomo comincia a ridere con la bocca aperta. Allo stesso tempo, secondo hasya yoga, il suono dei treni "ho-ho" e fa stringere il diaframma, il suono "ha-ha" - il muscolo cardiaco e il petto, "hee-hee" - si apre il terzo occhio. Pertanto ridere così utile per coloro che soffrono di malattie respiratorie - l'asma e la bronchite.
Risata è una variante di esercizi aerobici come vigorosamente mentre l'ossigeno entra nei polmoni, e si satura con la circolazione sanguigna aumentata e migliorata funzione cardiaca. Tutti gli organi interni sono coinvolti nel riso, e la riduzione dei muscoli interni come massaggiare loro, dopo di che cominciano a funzionare in modo più efficiente.
Risate rafforza i muscoli dell'addome, schiena e gambe. Nei suoi effetti su di loro 1 minuto di risate può essere confrontato con 10 minuti di allenamento su un simulatore di canottaggio o 15 minuti a piedi sulla moto. E il piacere di una tale carica e non si confronta con qualsiasi cosa!