In questo momento, vi è una formazione attiva dell'intero sistema muscolo-scheletrico e della colonna vertebrale, come una parte importante di esso. Pertanto, è importante non trascurare il massaggio generale, anche se il bambino è sano e svilupparsi normalmente.
La fase successiva del rapporto del corpo con la spina dorsale inizia nel momento in cui il bambino comincia a camminare. Da questo punto in poi la colonna vertebrale comincia a svolgere la sua funzione primaria - a mantenere il corpo in posizione verticale. Assicurarsi che le scarpe bambino non era stretto e non perdere la gamba. È molto importante che il bambino calpestato tutto il piede. Fin da fornire al bambino la corretta posizione durante il sonno: selezionare un materasso duro o un materasso di durezza media.
All'età scuola bambino trascorre molto tempo seduto, che rappresenta una minaccia considerevole per la schiena dritta, se non si fornisce la mobilia di destra. Scegli una scrivania e sedia da tavolo altezza dovrebbe essere 2-3 cm sopra il gomito del bambino, mentre si sta con le mani; l'altezza della sedia deve essere uguale all'altezza della gamba, ripiegando dovrebbe seguire la curva della schiena (si può porre un cuscino nella regione lombare).
La corretta posizione delle gambe mentre seduto: piegate in corrispondenza delle articolazioni dell'anca e del ginocchio, formano un angolo retto, piedi completamente a contatto con il pavimento. Tra il torace e il bordo del tavolo dovrebbe essere una piccola distanza pari al bordo della mano.
Notevole sforzo sulla spina dorsale non si forma uno zainetto. Tenere traccia di peso dello zaino del bambino, provare a scaricare il suo massimo. Non lasciate che la borsa appesa su una spalla, scegliere un modello strettamente adiacente la parte posteriore, che è comodo da indossare due cinture.
Insieme con l'aumento del carico di allenamento vi è la necessità di rendere tempo per l'esercizio e sportivi. In genere, il tempo libero per gli sport in anni scolastici - il problema principale. Pertanto, è consigliabile collegare lo studente futuro a qualsiasi tipo di sport per almeno un anno prima dello studio, e per generare l'entusiasmo facilitare l'allineamento della scuola e sport.