Dovrebbe essere chiaro fin dalla prima lezione che lo yoga - non è una gara per il risultato. In classe non hanno bisogno di essere uguale ad altre persone che sono più tempo per praticare. Ogni persona è diversa, e quindi il livello di sviluppo delle capacità fisiche del tutto diversa. Quindi, se non si è ottenuto alcun - o asana, non c'è bisogno di arrabbiarsi con ogni classe il vostro corpo migliore e una migliore postura si svilupperà.
Uno dei principali problemi che sorgono nelle persone che hanno recentemente optato per lo yoga è - quante volte a settimana devono essere affrontati? Pratiche yoga devono essere affrontati il più spesso possibile, ancora meglio ogni giorno. Naturalmente, nella fase iniziale, è possibile non pagare subito un sacco di occupazioni di tempo, e il diritto morale di adeguarsi a tale regime è improbabile. Inizia con 2 - 3 visite settimanali, e poi, se si penetra lo spirito di yoga, o più spesso inizia a venire a scuola, o sviluppare la vostra pratica a casa.
Un passo importante che deve imparare per principianti in yoga - una pulizia del corpo. In pratica yoga sviluppato metodi specifici di purificazione del rinofaringe, lingua, denti, stomaco, intestino, ecc In parallelo con lo sviluppo delle asana e delle procedure di pulizia consigliate pratica Pranayama (esercizi respiratori).
Non c'è bisogno di avere paura che lo yoga sarebbe per voi compito troppo difficile, perché lo sviluppo della pratica avviene gradualmente, dal semplice al complesso. La cosa più importante non è fare in fretta a complicare la pratica yogica. Finché non si impara bene il precedente livello di complessità, non ha senso per passare al successivo, come a poco a poco si avrà l'opportunità di lavorare in parallelo, non solo il corpo, ma anche con il respiro, l'energia, chakra, visualizzazione, mantra, mudra e altri componenti di yoga.