Va notato che acqua aerobica comprende un ulteriore effetto, in quanto stimola le cellule della pelle. Questo ti permette di sbarazzarsi di depositi di cellulite e di aumentare l'elasticità della pelle. L'esercizio più efficace per la cellulite è in esecuzione in acqua, in cui viene imposto il carico massimo sulle gambe e cosce. Durante questo esercizio dipende dalla resistenza del 15-20 minuti umana e medie. Di norma, il grado dell'effetto dipende dalla profondità dell'acqua in cui le classi in aerobica.
E per migliorare le cifre possono essere alternativamente sollevato le gambe piegate le ginocchia. Questo esercizio è uno dei migliori per i muscoli delle gambe, come dare loro una bella forma e l'aspetto della pelle.
Per migliorare la vita rimbalzare opportunamente effettuata in acqua, ruotando contemporaneamente il corpo in direzioni diverse. Questo aiuta a rafforzare i muscoli addominali, riducendo in tal modo centimetri. Dovrebbe anche essere combinato con una dieta equilibrata aerobica in acqua, che permette di arricchire il corpo con sostanze nutritive.
Per svolgere attività in acqua, è necessario prima consultare uno specialista, come nelle malattie del acquagym sistema cardiovascolare e respiratorio è assolutamente controindicato o non mostra i carichi. Dato che per il riempimento di piscine si usa acqua clorata, vi è il rischio di irritazioni cutanee, reazioni allergiche e ridurre l'immunità.