Tai Chi è un insieme di rastrelliere, tecniche di meditazione e di sistemi che scorre, movimenti aggraziati, controlla il flusso di chi "energia vitale". Classi regolari vengono aggiunti al tai chi - la parola tradotta come "enorme". Trovare "grande vitalità", a rafforzare le articolazioni, il sistema immunitario e nervoso, migliorare il coordinamento, aumentare la flessibilità del corpo e imparare le tecniche di autodifesa efficaci.
Tai Chi può essere praticato a tutte le età, a partire da sei anni.
Tai Chi - È l'antica arte cinese del triplice: aggraziata danza, la tecnica della guerra, e la salute generale del sistema. Come nella maggior parte dei movimenti orientali tradizionali arti, tai chi, nessuno dei componenti non è dominante, e tutti loro, armonicamente intreccia tra loro, formano un tutto unico.
C'è una percezione cheGinnastica cinese tai chi permette la coscienza di ritrovare il contatto con il corpo.
L'esecuzione di qualsiasi movimento che si esegue non solo con le mani o del corpo, ma la mente, concentrazione e visualizzare i loro migliori sentimenti. Attraverso questo allontanamento dai problemi urgenti
tai chi ha un potente effetto curativo sulla vostra mente e il sistema nervoso, e inoltre:
- Aumenta la flessibilità del corpo
- Rafforza articolazioni
- Rafforza il sistema immunitario e cardiovascolare
- Migliora le prestazioni mentali
- Migliora il coordinamento
- Insegna tecniche di autodifesa efficaci (nel taoista dire "quattro once di forza può biasimare un sacco di £ 1000")
Tai chi anche raccomandato durante il periodo di riabilitazione dopo un infortunio o di frattura, e ricercatori della Scuola di Medicina dell'Università di Harvard raccomandano tai chi per le persone con malattie cardiovascolari.
Dr. Edith Lau Ming-chu, professore di medicina e la società della famiglia presso l'Università cinese, ha detto che il lento esercizio di tai chi estremamente efficace come un modo per prevenire l'osteoporosi. I risultati degli studi hanno dimostrato che le persone coinvolte in tai chi non è generalmente a rischio di questa malattia. Oltre a questo, le persone coinvolte nel sistema di tai chi, il quaranta per cento migliorato la qualità del tessuto muscolare (da quelli che ha lavorato solo stiramento, il miglioramento è stato dieci per cento).
Si ritiene chetai chi comparso durante il regno del leggendario imperatore cinese Fu Tzu, che ha chiamato Yin Gan pensare alla gente "grande danza", che viene consegnato alle persone piacere, e lo guarì, e prevenire le malattie.
Tai Chi - è intrisa di sapore orientale danza che nasconde una ricchezza senza precedenti. Se la vostra salute è molta frustrazione, prima della registrazione, consultare un medico.