Evitare problemi di stomaco molto più facile che curare quindi gastrite, ulcera peptica e gozzo. E si deve fare solo una cosa - una corretta alimentazione. Come costruire il vostro programma in modo che il corpo ottiene ha bisogno di cibo nutriente, vitamine e minerali necessari per il normale funzionamento?
Se possibile, è meglio andare a cena a casa. Ma i più fortunati il cui lavoro è in due passi dalla casa è molto piccola. Quindi cercate di portare il cibo fatto in casa con voi a lavorare. Naturalmente, l'uomo stava mangiando zuppa per tavolo ufficio di lattine litro, non sembra molto esteticamente piacevole. Ma molto probabilmente, si deve lavorare fornito un buffet o un posto per riposare. È possibile portare un piatto, spostare andare lì e tranquillo pasto a pranzo.
Se la gestione non prende cura dei propri dipendenti e dei luoghi per mangiare in ufficio non fare, allora si deve guardare per un caffè o un ristorante con cucina casalinga nelle vicinanze. Assicuratevi di ordinare il pranzo prima. Meglio prendere zuppe semplici - di pollo, zuppa, zuppa con crostini di pane. In - In primo luogo, essi sono piuttosto difficile da rovinare, e renderli in grado di anche una cuoca inesperto. E - secondo luogo, la mancanza di un gran numero di spezie in questi piatti non permetterà mascherare cuoco sleale rovinato cibo.
Se si desidera avere uno spuntino al lavoro, non appoggiarsi farina e dolce. Naturalmente, torte e dolci sono molto popolari, soprattutto in squadra femminile, ma è meglio evitare questi cibi ad alto contenuto calorico. Se avete fame - mangiare una mela, ricotta o una fetta di formaggio saporito. Non fare gli spuntini spesso. Uno - due al giorno è sufficiente. E si può prevenire la fame con tè verde o acqua minerale con limone.
Ricorda che presto la nutrizione - la chiave per una vita lunga e sana. Non trascurare le semplici regole di una dieta nutriente. Mangiare tre pasti al giorno, cercare di non mangiare dopo sei, non abusare del grasso, salato, il cibo ad alto contenuto calorico. Poi il corpo risponderà con gratitudine e durerà a lungo e senza interruzione.