Prima di tutto, è opportuno prendere in considerazione le condizioni di carico di lavoro sulle specifiche di lavoro. Carico di operai distribuiti in un modo, e la gente di lavoro intellettuale, così come coloro che lavorano in ufficio - un po 'diverso. Se si lavora come un loader, escavatore o un costruttore, allora avete bisogno di distribuire il carico, a seconda della capacità di resistenza del corpo. Non è necessario prendere il peso supplementare, quando è possibile eseguire il lavoro in un certo periodo di tempo senza causare alcun danno al corpo. "Pausa fumo" e cinque minuti di riposo per troppo non è stato annullato. Altrimenti, il dolore in tutto il corpo e "debolezza" generale del corpo per completare il cambiamento semplicemente garantito.
Per le persone, la maggior parte del tempo di lavoro lavoro sul computer, è prima necessario ridurre al minimo l'onere per gli occhi e anche cercare di spostare il più possibile. Ogni mezz'ora, è meglio lasciare il posto di lavoro e andare per il caffè. Esso non deve essere lungo continuamente guardare il monitor. E 'meglio ogni cinque minuti per rilassarsi, chiudere gli occhi o solo pochi secondi per guardare fuori dalla finestra. Riducendo così il carico sulla visione e la fatica placano.
Per realizzare tutto ciò, è meglio preparare un piano di lavoro per la giornata. Al mattino sulla strada per lavoro è del tutto possibile per analizzare il vostro programma e distribuire i compiti in modo da non esaurire te stesso. Se non è possibile mantenere il piano in testa, è possibile provare prima di registrare tutto su un pezzo che è collegato alla ribalta. E ogni giorno, imparare a lavorare secondo un piano predefinito. Vale la pena notare che questo non solo aiuterà nella rimozione degli oneri inutili. La gestione del tempo è in grado di risolvere molti altri problemi.