Ovviamente no. Tuttavia, un giorno di X, se si tratta di una festa aziendale o un appuntamento romantico si avvicina inesorabilmente, lasciando alcuna possibilità che si avrà il tempo di iniziare a vivere una signora virtuosa. Nel frattempo il vostro vestito preferito (furbescamente arricciato 2 misure!) In attesa di voi e fa cenno linee aggraziate - e, anche se si deve utilizzare il calzascarpe, bisogna entrare in esso!
Se non è possibile, ma in realtà vuole
Sì, sì, le diete express sono dannosi. Sono forti per lo stress del corpo, che invia la variabilità a breve termine, seguito da un abbastanza rapido aumento di peso.
I nutrizionisti hanno calcolato che per l'ambiente domestico ideale di perdita di peso è di 4-5 sterline al mese, ovvero il 10% del peso corporeo per tre mesi. Più perdita di peso ad alta intensità - solo sotto controllo medico.
Rapida perdita di peso è particolarmente dannoso per coloro che stanno vivendo problemi digestivi o funzione renale che hanno la pressione alta. Si può davvero perdere 2-3 chili, ma allo stesso tempo sentirsi stanco, irritabile, la pelle può esprimere i loro brufoli insoddisfazione, macchie e peeling.
Se si decide di esprimere la dieta, ricordate - non si può abusare di tali misure, devono essere davvero di breve durata e sta facendo questi "trucchi" con il suo corpo deve essere il meno possibile.
Week prima della festa
Provalo per 7 giorni a alterni giorni di digiuno: mela, kefir, in zuppa di cavolo (cavolo, cipolle, carote, acqua - e cuocere le verdure al setaccio), formaggi (ricotta 4% di grasso), succo di frutta. La perdita di peso varia da 2 a 5 kg.
Dieta vegetariana
In una settimana, si può perdere peso da 3 kg. Verdure e frutta dovrebbero giorni alterni, iniziando e terminando con il giorno di verdure.
Giorno di verdure
Colazione: un bicchiere di succo di verdura, quattro pomodori al forno, caffè nero o tè con il limone.
Cena: insalata verde o insalata di cetrioli, cipolle verdi, caffè o tè con il limone.
Cena: verdure bollite o stufate - cavoli, spinaci con un po 'di succo di limone, tè al limone.
Frutta GiornoColazione: macedonia di frutta (pompelmo, arancia, mela), caffè o tè con il limone.
Pranzo: mezzo melone, macedonia di frutta per la prima colazione.
Cena: come il pranzo.
Dieta "ubriachi" (7 giorni la perdita di peso di 2, 5 kg)
Colazione: uova sode, 50 g di ricotta.
Pranzo: 150 g di bollito (o grill) pesce bianco, una piccola insalata verde, 2 porzioni (40 g) di whisky, gin, vodka o 2 bicchieri di vino bianco.
Cena: 150 g di carne di manzo cotto magro o di pollo, una piccola insalata verde, 30 g di formaggio, 2 porzioni di bevande inebrianti (preferibilmente la stessa che nel pomeriggio).
"Rice Week" (7 giorni una perdita di peso di 3 kg)
Colazione: uova sode, 60 g di riso cotto (preferibilmente non tagliato).
Pranzo e cena: 90 g di riso cotto, 90 g di pesce bollito o di pollo, pomodoro.
Meno di 5 giorni
"La carne al limone" (si può perdere 2, 5 kg)
Durante il giorno - solo 240 grammi di carne cotta (manzo, vitello o pollo). 6 tazze di acqua calda con succo di limone, caffè o tè.
"Dieta di frutta per donne forti volontà" (reset 2, 5 kg)
Colazione: arancione o polgreypfruta.
Pranzo e cena: insalata di arancia, limone, pompelmo, mela, melone (senza vestirsi, è possibile aggiungere la cannella).
"Aristocratica" (perdita di peso di 2, 5 kg)
Colazione: 2 uova, sode, o 120 grammi di bistecca.
Pranzo e Cena: bistecca 120g, un bicchiere di vino rosso secco.
"Milky banane cocktail" (5 giorni, di dumping 2, 5 kg)
Ogni giorno si mangia 6 banane e bere tre bicchieri di latte scremato, tale importo deve essere assegnato per l'intera giornata - a seconda di quante volte hai usato per avere.
... 4 GIORNI ...
Per avviare ancora considerare la dieta più risparmio, che è a disposizione di tutti. Da cena in questi 4 giorni avrebbe dovuto dare (per mantenere lo spirito di blocco davanti al vestito).
Se siete preoccupati per la sensazione di fame - cercare di bere yogurt, fianchi brodo o tè o bacche alle erbe senza zucchero. In un caso estremo (se non aiuta nemmeno il vestito), la sera si può mangiare una piccola porzione di insalata con verdure fresche ed erbe (senza olio e sale).
Pane hanno anche sostituire cracker alimentari e frutta dalla abbandonata del tutto. Durante questo periodo il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso e bruciare (a seconda dell'attività fisica) una piccola quantità di grasso.
Pertanto, assicurarsi di abbassare la tua vita, almeno un paio di centimetri. Ma in seguito questa dieta sta perdendo la sua efficacia, perché il corpo comincia a salvare attentamente le calorie e perdere peso, più è probabile che ci si ferma.
"Ricotta e banane" (si può sbarazzarsi di 3 kg)
1 e 3 ° giorno
Colazione: e la cena: 120 grammi di ricotta, 1 pompelmo.
Cena: 120 grammi di ricotta, 1 fetta di melone.
2 e 4 ° giorno
Colazione: una banana, una tazza di latte scremato.
Pranzo: una banana, un uovo sodo.
Cena: 200 g di bistecca, 2 banane.
"Egg, pompelmo e patate" (ahimè, solo 1, 5 kg ...)
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo, uova sode, caffè o tè con il limone.
Pranzo: una patata di medie dimensioni, bollito, al forno o purè, cotto nel latte, mele, tè o caffè con il limone.
Cena: un bicchiere di succo di pomodoro, mezzo pompelmo, uova sode, tè al limone.
La dieta di quattro giorni (si può perdere peso 3-4 kg)
Il primo giorno
Colazione: 1 arancia + 2 uova sode + 1 tazza di caffè nero.
Pranzo: 8 prugne, imbevuto di acqua.
Cena: 1 uovo + 1 arancia.
Il secondo giorno
Colazione: 1 tazza di caffè + un pezzo di formaggio magro.
Pranzo: 1 uovo + 1 arancia.
Cena: 1 pera + 1 bicchiere di latte.
Il terzo giorno
Colazione: 1-2 tazze di tè.
Pranzo: 1pomidor + cetriolo + 1 pezzo di formaggio.
Cena: 1 tazza di latte.
Il quarto giorno
Colazione: succo di cereali o latte.
Pranzo: 1 cetriolo + 1 pomodoro.
Cena: 2 arance.
... 3 GIORNI ... Quindi, per chi ha troppo poco tempo a sinistra:
"Uovo e pompelmo" ("foglie" 1, 5 kg)
Colazione: mezzo pompelmo, uovo sodo, una fetta di pane di segale, caffè o tè con il limone.
Pranzo: mezzo pompelmo, due uova sode, caffè o tè con il limone.
Cena: mezzo pompelmo, due uova sode (cotte o in qualsiasi altro modo, non fritte!). Tè con il limone.
"Avocado" (fan della frutta possono anche essere parte di 1, 5 kg)
Colazione: mezzo avocado riempito con basso contenuto di grassi ricotta.
Pranzo: mezzo avocado tagliato a pezzi, aggiungere uova sode, un piccolo cetriolo e cipolle verdi.
Cena: 90 g di bistecca poco arrosto, mezzo avocado con formaggio.
"Gourmet" (anche per gli amanti della cucina gourmet - meno 1, 5 kg)
Colazione: 120 g di qualsiasi formaggio, toast, un bicchiere di vino bianco secco.
Pranzo e Cena: 120 g di formaggio, 2 toast, un bicchiere di vino bianco.
"Carne" (3 giorni, si può sbarazzarsi di 2, 5 kg)
Colazione: 90 g di carne di manzo ben fatto (uovo crudo), un pezzo di pane di farina.
Pranzo e cena: un po 'di insalata verde, 90 g di carne di manzo ben fatto.
... O-O-O solo 2 giorni! ..
Per tutti coloro che vacanza letteralmente gettato sulla testa e si deve prendere misure di emergenza, inserire le seguenti ricette:
Banana cocktail (meno 3 kg)
Mescolare in un frullatore succo di 2 grandi arance, succo di 1 limone, 1 banana, 1 cap. L. miele. Il cocktail spread risultante in tutto il giorno (di solito 4 pasti). Durante il giorno, non è vietato di bere una tazza di caffè o tè - ovviamente, senza zucchero!
"Egg and Honey" (2 giorni in peso possono essere ridotti da 1, 5 kg)
Il primo giorno
Colazione: una tazza di miele con l'uovo (. Battere con un mixer 2 tuorli d'uovo crudo e 1 ch L. Tesoro, si può aggiungere un po 'di spezie).
Cena: lo stesso + 90 g di formaggio.
Cena: una tazza di miele con l'uovo, una tazza di basso contenuto di grassi brodo, una fetta di pane di segale, un paio di mele o arance.
Il secondo giorno
Colazione: una tazza di miele con l'uovo, una fetta di pane di farina.
Pranzo: una tazza di miele con l'uovo, 150 g di pesce bollito, pollame o carni + 3 cucchiai. l. cavoli o spinaci.
Cena: una tazza di miele con l'uovo, 90 g di formaggio, una fetta di pane di segale.
Si può bere caffè o tè al limone (tutto - solo senza zucchero)
Dal ricette popolari
Ora non è più necessario cercare una strega-guaritore, come la maggior parte dei farmaci venduti in tasse farmacie. Per la bevanda miracolo che promette solo per aiutare voi con il fermaglio sul vostro vestito preferito, bisogno di:
Foglie di betulla - 20 g di foglie di lampone - 20 grammi, fiori di mela - 20 g, fiori di prugnolo -15 g, radice erpice - 15 g, carciofi (parte aerea) -10 g, golden rod erbe - 10 g di erbe erba di San Giovanni - 5 g di fiori di calendula - 5 g, fianchi - 5 grammi di radice di liquirizia -2i.
2 cucchiai. miscela cucchiaio versare 5 tazze di acqua bollente ,, insistere su bagnomaria per 15 min., raffreddata a temperatura ambiente per 45 min., scarico, prendere 1/2 tazza 4-5 volte al giorno (prima dei pasti).
Questa infusione cancella il corpo dalle tossine, tossine e liquidi in eccesso senza causare alcun danno e minacciando il vostro disidratazione del corpo.
Inoltre, non dimenticare i vari "piccole cose" come scolpire la biancheria intima e collant correttive, scarpe con i tacchi che ci compongono, e quindi più sottile.
E, naturalmente, la cosa più importante - credo che anche se hai raggiunto la vittoria e ottenuto in un vestito preferito, ma si sentono insicuri, scomodo - si deve disegnare l'addome, respira raramente e con cautela, sempre qualcosa di detenzione, poddergivaya e regolazione - la vacanza sarà viziato.
Se ogni 5 minuti si arriva allo specchio e sospiro rassegnato - sarà inevitabilmente attirare simpatico (o meno) l'attenzione è il fatto che ha cercato di scappare.
Perché il vostro abito di festa obbligatoria, una sorta di codice di abbigliamento dovrebbe essere un sorriso affascinante, occhi scintillanti e gusto preferito pista divertente.
Come perdere peso velocemente?
Vorrei suggerire che non appartiene a quelle signore virtuose che ogni giorno facilmente si privano di farina e dolce, conteggio delle calorie anche in spinaci e ogni corda salto sera nel centro fitness. Si - una affascinante donna media, forte le loro debolezze. E 'il coraggio qualcuno ti accusa, se è il cioccolato, e non il cavolo e le carote, costituisce la base della vostra irresistibile?
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