Il principio fondamentale nella preparazione della dieta energetico menu - questa è la combinazione ottimale di tutti gli elementi necessari. La nostra dieta quotidiana deve contenere proteine, grassi e carboidrati in quantità sufficiente.
Dieta energia si basa sui seguenti principi:
- Il cibo in piccole porzioni circa ogni tre o quattro ore;
- Una colazione completa, pranzo e cena;
- Spuntini tra i pasti;
- L'assunzione di liquidi giornaliero non inferiore a due litri;
- Limitazione, bensì l'eccezione di aspirazione fumo e alcol.
All'interno del sistema di alimentazione descritto concentra varietà di prodotti e pasti. Ad esempio, una colazione tradizionale può comprendere bacche, ortaggi, cereali, dolci, succhi di frutta. Tale organismo prodotti carica di energia positiva e vitalità al mattino.
A pranzo menu è già comprendono insalate, zuppe calde, piatti di carne. Questa volta la digestione più attivo. Per la cena, la soluzione migliore al vapore verdure, pesce. Tra i pasti si può mangiare un po 'di frutta secca o di frutta a guscio. Sono disponibili e fornire un grande impulso di energia.
Questo sistema è un potere unico, la sua applicazione consente di:
- Fornire il corpo con abbondante acqua e tutti gli oligoelementi necessari;
- A causa di pasti frequenti per mantenere i livelli di zucchero nel sangue;
- Eliminare gli alti nitidi e bassi di energia, una persona è in uno stato di semplicità e allegria;
- A poco a poco purificare il corpo dalle tossine;
- Regolare il peso.
Tale dieta è buono perché non causa danni al corpo, come ad esempio la fame o restrizione dietetica sbilanciato. Al contrario, l'applicazione postula in pratica si può ottenere ottima salute e bellezza meravigliosa.