Nella categoria Beauty: Trucco per occhi marroni (foto)
Programma di perdita di peso con l'aiuto dizuppa di sedano non troverete noioso e difficile, perché la minestra miracolo si può mangiare quando vuoi e come vuoi.
Pertanto, per prendere la sua pentola di cottura più. La composizione di questo piatto comprende 6 bulbi di medie dimensioni, circa un chilo di pomodori freschi o in scatola nel suo sugo, un paio di peperoni verdi, testa di cavolo piccole dimensioni, un po 'di sedano.
È possibile sostituire il sedano rapa, allora avete bisogno di una radice di medie dimensioni. Per usare un paio di cubetti di brodo brodo.
Se lo si desidera, è possibile aggiungere alla zuppa 0, 5 kg di carote, tanti baccelli di fagiolini, mezzo litro di succo di pomodoro. Dadi da brodo possono sostituire il brodo di manzo (0, 8 L) fare la zuppa o acqua.
Raccogliere verdure tritate in una casseruola, aggiungere l'acqua e condire con sale e pepe e fate bollire a fuoco vivo per una decina di minuti. Poi ridurre il calore e far bollire fino a quando le verdure cotte.
Come già accennato, lazuppa di sedano Si può mangiare in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità per una settimana - dieta appena viene calcolato un tale periodo. Se lo si desidera, è possibile ripeterlo, ma ha bisogno di fare una pausa di almeno un paio di giorni.
Durante la pausa, c'è una zuppa magica non dovrebbe essere. Non è inoltre possibile bere alcolici durante la dieta, e il giorno prima e il giorno dopo, come hai intenzione di iniziare o terminare la dieta.
Sarebbe sbagliato pensare chezuppa di sedano - E 'l'unica cosa che si può mangiare. In realtà, la dieta coinvolge dieta più varia. L'unica cosa che si dovrebbe prendere in considerazione è che la dieta ogni giorno per essere rigorosamente rispettate, non cambiano i giorni e completano il menu di prodotti e piatti di altri giorni.
Primo giorno. Mangiarezuppa di sedano qualsiasi frutta e qualsiasi numero. L'unico divieto - banane. Bere - acqua, succo di mirtillo, tè, caffè senza zucchero.
Il secondo giorno. Minestra e verdure. Il numero non è limitato. Astenersi Solo dal mais, piselli e altri legumi. Per il pranzo si può permettere una patata al forno con un po 'di burro. Bere acqua.
Il terzo giorno. Oggi si può mangiare la zuppa, tutta la frutta e verdura, diversa da una patata al forno. Bere molta acqua.
Il quarto giorno. La dieta di base è la stessa come il giorno precedente: zuppa, frutta, verdura. Oggi, si è permesso di avere anche una banana, ma non più di tre pezzi. Le bevande non sono limitati a solo acqua nella dieta può aggiungere latte scremato.
Il quinto giorno. Kzuppa di sedano Aggiungere i pomodori e carne. Durante il giorno si può mangiare 300-800 grammi di carne magra di manzo (se ha poco grasso, assicuratevi di eliminarlo), e 400-500 g di pomodori freschi o in scatola. Non dimenticare di mangiare la minestra - questo è i pasti principali ogni giorno. Bere acqua.
Sesto giorno. Oggi, si può mangiare carne di manzo tanto magra con verdure come si desidera. Aggiungere un menu di verdure fresche, in particolare i verdi e lattuga. Patate al forno oggi vietato. Ricordate sul piatto principale e molta acqua.
Il settimo giorno. Per una maggiore zuppa di riso marrone, insalate di verdure e succhi di frutta senza zucchero. Assicuratevi di bere acqua.
Come potete vedere, la lista di pane manca, cibi fritti, alcool e bevande gassate. Inoltre, non aggiungere grassi e oli, fatta eccezione per una patata al forno sulla dieta terzo giorno.
Rispettare rigorosamente le regole e in una settimana si può perdere 4-8 chili.
Se questo è troppo poco, ripetere dopo una breve pausa. Violare
Mayo dieta per qualche ragione, ha iniziato il suo primo giorno.
Ora circa alcol. Se avete programmato una festa di famiglia o un partito, e si sa esattamente cosa evitare, almeno un bicchiere di champagne sarà del tutto impossibile, in anticipo ci corrispondono. In primo luogo, andare a una dieta normale il giorno prima dell'evento in programma. In secondo luogo, ritornando alla dieta (e, corrispondentemente, per iniziare di nuovo il primo giorno), è possibile solo dopo 24 ore dopo l'ultima bevanda.
Alexander Panyutin
Female Magazine JustLady