Pro e contro di grano saraceno dieta

 Condizioni di grano saraceno dieta sono abbastanza semplici: non ci può essere solo cereali grezzi, pre-impregnati durante la notte in acqua. Un bicchiere di grano saraceno versare 2 tazze di acqua bollente e avvolto in un asciugamano o una coperta. In mattina si gonfia di cereali e diventa simile al porridge, cotti nel modo consueto. L'acqua in eccesso deve essere svuotato, e la groppa di mangiare durante il giorno, tanto quanto si desidera. Di solito mangiare un sacco di grano saraceno non funziona, soprattutto all'inizio: perché è vietato non solo per addolcire, ma anche il sale. Non è consentito e sapore con olio, tra cui vegetali. Se è assolutamente insopportabile, a volte si può permettete di sollievo in forma di qualche goccia di salsa di soia - ma è meglio non abusare di loro.

Lavare con grano saraceno bisogno yogurt magro, durante il giorno, è possibile bere 1 litro. Da bevande sono ammessi solo tè verde senza zucchero e caffè (tè - durante il giorno su richiesta, caffè - non più di 1 volta al giorno, è meglio la mattina). Di notte si può solo tazza di yogurt: grano saraceno ha permesso per la cena entro le 4 ore prima di andare a dormire.

Grano saraceno - Un abbastanza alimenti ipercalorici, quindi in conformità con questa dieta effetti negativi (letargia, debolezza, vertigini) quasi nessuno. Grano saraceno dieta pulisce i vasi sanguigni, normalizza il metabolismo e anche, a giudicare dalle recensioni, favorisce il riassorbimento di depositi di cellulite. Si ricorda che la dieta grano saraceno è controindicato per coloro che soffrono di malattie dello stomaco, specialmente da gastrite con elevata acidità.

Come con qualsiasi mono-dieta, grano saraceno dieta non è opportuno osservare più di una settimana. In un pizzico, si può prendere una pausa per 14 giorni, e dopo di lui ancora una volta, "seduto" sul grano saraceno settimana. Durante questo periodo di due settimane non dovrebbe mangiare di tutto, altrimenti gettato il peso tornerà di nuovo: è opportuno limitare il valore energetico della dieta 1300-1500 calorie. In questo schema, si può perdere peso nel mese passato a perdere 15 o più chili. Durante questo periodo, è opportuno seguire un corso di massaggio e impacchi per evitare il rilassamento cutaneo. Parallelamente, dovrebbe prendere un multivitaminico, non altrimenti esclusi spiacevoli conseguenze in forma di pelle squamosa, unghie fragili e perdita di capelli: uno dei più gravi svantaggi della dieta a grano saraceno, del resto, ogni mono-dieta - mancanza di nutrienti, in particolare vitamine e minerali. Tuttavia, il sistema di alimentazione saraceno è probabilmente uno dei mono-dieta più amichevole e più efficiente per la perdita di peso. Dati tutti i pro ei contro di grano saraceno la dieta, può essere raccomandato per quasi tutti.