La frase "sex dieta" ha due significati.
1) La perdita di peso a causa di fare sesso.
Dieta di base del sesso nel primo significato è che il sesso in termini di costo di calorie può essere equiparato ad una sessione di allenamento in palestra. Sex richiede dispendio di alta energia e causare intense bruciare calorie e quindi dovrebbe facilitare la perdita di peso.
Ma al fine di perdere peso, è stato più o meno significativa, il sesso dovrebbe essere frequenti e di durata: un'ora (o più) almeno 5 volte a settimana. Pertanto, prima di iniziare a chiudere dieta del sesso, una seria valutazione delle capacità fisiche del vostro corpo e il corpo del vostro partner.
Inoltre, la perdita di peso può verificarsi solo se il sesso ti porta soddisfazione se la dieta del sesso per condividere con voi cara. Immaginate di essere nel giro di un'ora, stringendo i denti, sopportare gesti sessuali socio non amati - solo per perdere peso, sopportato questa agonia. Come risultato, si può ottenere senza la perdita di peso, e un esaurimento nervoso. E spesso, dopo una dieta il sesso c'è un desiderio di "cogliere" emozioni negative delizioso pasto. Ciò che è già qui dimagrimento!
C'è un'altra possibilità: un partner amorevole e amato, essere felice di aiutare a perdere peso in fare sesso, ma entrambi non hanno abbastanza forza fisica per una tale "amore maratona". Allora avete bisogno di andare in cucina per preparare i pasti dieta del sesso (riferimento al secondo significato del termine).
2) dieta con cibi che aumentano la sessualità.
Secondo dieta sesso, la dieta giornaliera deve contenere 30% di proteine, 30% di grassi e 40% di carboidrati. Le proteine è necessario ottenere da carne, pesce, pollame, latticini e legumi. Grassi per esigenze dietetiche sesso di origine animale (burro, lardo o di manzo di sego, lardo, grasso di pollame). Carboidrati per la dieta del sesso - è frutta e verdura. Patate, pane bianco, caramelle, dolciumi, zucchero dovrebbero essere esclusi in tutto o ridotti a una quantità molto piccola.
Aumenta il desiderio sessuale (in entrambi gli uomini e donne) cioccolato fondente (almeno 15 grammi al giorno) e l'olio di pesce. Per coloro che sono avversione insormontabile per l'odore di olio di pesce, è ora disponibile in capsule.
E, naturalmente, la dieta del sesso dovrebbe contenere afrodisiaci - prodotti che eccitano il desiderio sessuale e migliorare l'attività sessuale. Afrodisiaci noto a molti qui, per esempio, sette prodotti che arricchiranno la vostra dieta sesso:
• Banane - aumentare la libido maschile grazie alla bromelina enzima;
• Riso - rafforza donne sexy, come coinvolti nella sintesi della dopamina (una sostanza affilatura desiderio sessuale);
• asparagi - Contiene Vitamina E "Vitamina allevamento";
• cavolo - migliora il flusso di sangue ai genitali;
• alga (kelp) - contiene ferro, iodio e calcio, aumento della libido;
• sedano - promuove lo sviluppo di ormone maschile andosterona migliorare la sessualità delle donne;
• Ostriche - aumentare l'attività sessuale della dopamina e zinco.
Buon appetito e il successo a perdere peso!