Tuttavia, tutte le altre parti del corpo, Jennifer - idealmente, lo stato modello. Come si fa a gestire attrice di Hollywood e cantante popolare per mantenere la sua forma nella forma (e non è come lui basta farlo, perché in alcuni luoghi pubblici dovrebbe diminuire centimetri, litri qui sacerdoti circolarità -! Rimangono invariati)?
In J. Lo ha i suoi segreti- Esercizio progettato specificamente per le sue forme non standard. Ma, naturalmente, aderisce ad un certo dieta. Una volta al mese, per una settimana Jennifer elimina completamente dalla vostra dieta il sale e lo zucchero, che permette il suo corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso.
Nello stesso periodo, Lopez regala frutta e si appoggia sui prodotti lattiero-caseari. Il suo pranzo fare ricotta e frutta secca. Ma per la cena - 200 grammi di pesce o pollame e 300 grammi di verdure. Più naturale yogurt magro "per dormire."
Ma sembra che la dieta standard Jennifer Lopez.
Prima colazione
La metà di un piccolo melone con crema di formaggio o farina d'avena con il latte.
Pranzo
Una tazza di yogurt, 150 grammi di cereali o un frullato.
Ora Di Pranzo
La Turchia, insalata di gamberi, filetto, ostriche o formaggio frittelle latino-americani con insalata (Lopez, Puerto Rican discesa, ama piatti etnici).
Merenda
Milkshake, yogurt o mele.
Cena
Frutti di mare con riso e insalata, o carne alla griglia con funghi e broccoli al vapore o aragoste e ostriche.
Chip Stellar
A volte Jennifer si organizza una dieta speciale. Grazie a lei, lei perde peso per cinque giorni a sei (!) Chilogrammi. Il suo segreto è che si dovrebbe mangiare solo cioccolato ... e nient'altro che il cioccolato! Questo know-how di J. Lo, che ama appassionatamente i dolci, ma, come tutti i combattenti figura, ha dovuto rinunciare a questa goodies nocivi. E poi ha inventato la sua dieta dolce che permette non solo di dimagrire e ottenere energia per la vita attiva, per non parlare del piacere.
Chocolate dieta è progettato per cinque a sette giorni, quindi assicuratevi di fare una pausa di 4-6 giorni. Nella giornata si può mangiare due barrette di cioccolato del peso di 40 grammi ciascuno. E bere tutto caffè cosa senza zucchero con l'aggiunta di latte scremato. Ma si può bere solo tre ore dopo un pasto (se si può chiamare barre di cibo di cioccolato). Jennifer dice che il risultato è fantastico!
Afonina Anna