Gruppo sanguigno dieta: gruppo 1 sanguigno
Gruppo sanguigno dieta: gruppo sanguigno 2
Dieta per gruppo sanguigno: Gruppo 4 sanguigno
Tipo B (gruppo III) - "The Wanderer, Nomad"
Circa il 20, 6% della popolazione. Equilibrato, flessibile, creativa. Questo tipo è il risultato della migrazione delle razze.
Punti di forza
1. Un sistema immunitario forte.
2. Adattamento flessibile ai cambiamenti nella dieta e delle condizioni ambientali.
3. Un sistema nervoso equilibrato
Punti di debolezza
Nessun debolezze congenite, ma lo squilibrio nella dieta possono insorgere malattie autoimmuni e instabilità a virus rari
Gruppi a rischio
Tipo 1.Diabet 1;
2.Sindrom stanchezza cronica;
Malattia 3.Autoimmunnye, la sclerosi multipla
Raccomandazioni dietetiche
Dieta mista (bilanciata). "Nomads" onnivori.
Carne (tranne pollo, anatra).
Fish.
Latticini (preferibilmente latte, a basso contenuto di grassi).
Uova - molto buono.
Cereali (tranne il grano saraceno e grano).
Impulso
Verdure (ad eccezione di mais, pomodori, zucca, olive)
Frutta (tranne cocco e rabarbaro)
Evitare:
Frutti di mare (vongole, granchi, gamberetti)
Carne di maiale e dei suoi prodotti, carne di pollo.
Bevanda consigliata:
Il tè verde, tisane (liquirizia, ginseng, gingko biloba, salvia, foglia lampone), succo di mirtillo, cavolo, uva, ananas.
Neutro: succo d'arancia, birra, vino, caffè, tè nero.
Evitare: succo di pomodoro, soda
Programma di controllo del peso
Escludi:
Mais Lenticchie
Arachidi
Grano saraceno
Grano
Pomodori
Carne di maiale e dei prodotti da esso.
Aiuta:
Insalate verdi, erbe aromatiche;
Uova
Fegato
Vitello
Liquirizia (radice di liquirizia)
Soia - Neutral
Vitamine e integratori alimentari
Magnesio
Lecitina
Liquirizia
Gingko biloba
Echinacea
Gli enzimi digestivi - bromelina
L'esercizio fisico
Combinando l'equilibrio fisico e mentale: passeggiate, mountain bike, tennis, nuoto, yoga, tai chi
Raccomandazioni speciali per il tipo B
Per digitare i maggiori fattori di aumento di peso sono mais, grano saraceno, arachidi e cereali di sesamo. Questi prodotti inibiscono la produzione di insulina (tipo B), e quindi riducono l'efficienza dei processi metabolici. Come risultato - stanchezza, ritenzione idrica, aumento di peso e ipoglicemia.
Tipo B e tipo 0, risponde a glyutein grano - metabolismo ridotto. Quando il cibo non è efficiente digerito e bruciato come combustibile per il corpo, si deposita sotto forma di grasso. Glyutein per il tipo B non è così pericoloso come tipo 0. Ma se si combinano il grano e dei suoi prodotti con mais, lenticchie, grano saraceno e arachidi - il risultato sarà drammatico.
Se si vuole essere in buona salute e mantenere un peso sano - rimuovere dalla dieta dei prodotti di cui sopra, limitare l'assunzione di grassi e zuccheri, Esercizio. L'esperienza ha dimostrato che le persone con sangue di tipo B, seguendo queste raccomandazioni, vivere la vita lunga e sana