Sotto il titolo perdere peso insieme: semplici modi per perdere peso
Tuttavia si sceglie per se stesso. Ma al fine di scegliere, dobbiamo prima acquisire familiarità con le opzioni. Pertanto, vi diremo un po 'di ciò che costituisceregole separate cibo.
L'idea stessa dialimentazione separata nato della conoscenza umana su quanto va la digestione di alcuni prodotti di stomaco umano e l'intestino. Ad esempio, digerisce corpo di frutta in 20 minuti, mentre la lavorazione della carne richiede più tempo. Questo è ciò che dà sostenitori una base alimentare separato per costruire l'intero sistema.
Nutrizione umana è costituito da proteine, grassi e carboidrati. Per l'elaborazione richiederà diversi enzimi. Se cadono contemporaneamente nello stomaco, il corpo, secondoteoria di un alimento separataÈ perso e non sa che cosa ha fatto. Come risultato, il cibo comincia a fermentare nello stomaco, mal digerito, causando ulteriore sviluppo di gas e interrompere la peristalsi.
MaestroPrincipi di cibo separato, Credo, è chiaro.
Segue di questo sistema condiviso da tutti i prodotti di proteine, carboidrati e neutro. Per i prodotti proteici includere uova, pesce, carne, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, legumi e frutta secca.
Carboidrati includono prodotti di farina, patate, cereali e zucchero. Il gruppo è composto di formaggio neutro, casa grassi formaggio, frutta e frutta secca, grassi animali, burro, verdure, erbe e frutta.
L'essenza stessa dialimentazione separata è che per una rapida digestione è il minore traumatici sul corpo umano allo stesso tempo è necessario utilizzare solo prodotti ben combinati.
Naturalmente, i prodotti proteici sono ben combinati con proteine e carboidrati con carboidrati. Stessi prodotti neutri sono adatti per entrambi i gruppi.
Per coloro che stanno prendendo in considerazione
Sistema come dieta alimentare separata per la perdita di peso, è importante prima di tutto che la transizione ad un alimentatore separato assicura perdita di peso affidabile, che è fissato sul lungo termine senza sforzo supplementare.
I fautori di un alimento separato sono fiduciosi che aiuta a curare una serie di malattie, tra cui malattie del tratto gastrointestinale, reni, fegato e milza.
Ma, naturalmente,
alimentazione separata ha avversari. Essi credono che le persone che lo praticano, è costantemente vivendo la sensazione di fame, e questo ha un impatto negativo sulla psiche. Basta avversari separano cavo di alimentazione a favore del suo parere questo argomento: non cucina del mondo, non è costruita suPrincipi di cibo separato. Pertanto, la separazione di alimentazione è stata storicamente inadatto per l'alimentazione umana correttamente. Ricordate solo cavoli, gnocchi!
Ma se si vuole ancora provare a immaginare l'effetto di questo sistema, il prezioso aiuto in un primo momento si vuoleTabella di alimentazione separata. Su di esso, si può facilmente determinare quali prodotti si sposano bene con l'altro. Così spesso è possibile vedere una tabella in cui firma non solo la compatibilità dei prodotti, ma anche il loro contenuto calorico. Infatti, seguendo i principi di un alimento separata, non dovremmo dimenticare che ogni prodotto ha un certo numero di calorie.
Sviluppo di raccomandazioni per un alimento separato Molti autori. Tuttavia, la migliorerecensioni ricevuto da seguaci e W. H. Shelton Hay.
H. Shelton ha fatto un elenco di suggerimenti è probabilmente il più comune dei quali ha detto che il melone e anguria devono sempre essere utilizzate separatamente da qualsiasi altro cibo.
Secondo le raccomandazioni W. Hay, la quota di prodotti neutri nella dieta dovrebbe essere quattro volte la quota di altri prodotti.
Ma ci sono altresistema di alimentazione separata. E se si desidera seguire questo sistema, si può facilmente scelto uno in grado di soddisfare la maggior parte completamente i vostri desideri.
Viktor Fyodorov
Rivista femminile JustLady