Fino a pochi decenni fa, malattie articolari come l'artrite, considerato tipico per le persone principalmente anziane. Oggi gli studi medici hanno dimostrato che l'artrite rapidamente "giovane" e in 30 anni si può facilmente ottenere una diagnosi simile.
Artrite, con l'eccezione di reattiva, purtroppo, non può essere completamente guarito, con il giusto approccio e abbastanza sforzo da parte del paziente è possibile solo remissione a lungo termine. I farmaci che sono prescritti dai medici mirano a ridurre l'infiammazione e il dolore, hondroprotektory fermare la distruzione della cartilagine, ginnastica speciale aiuta a preservare la mobilità. Ma i mezzi per recuperare pienamente data non esiste.
Tuttavia, non è necessario considerare la frase diagnosi. Se tutti prescrizione del medico, è possibile condurre una vita quasi normale.
Un'altra delusione per i pazienti con artrite è una mancanza di chiaradieta per l'artriteTuttavia, alcuni consigli su nutrizione in questa malattia esistono ancora.
Pesce
Dieta per l'artrite implica l'uso di prodotti che contribuiscono al miglioramento della cartilagine e riducono l'infiammazione. In questa azione gli acidi grassi omega-3 trovati in pesci grassi. Si consiglia pertanto di mangiare più spesso è il pesce, lasciando la carne solo un piccolo posto nella vostra dieta. Una malattia come la gotta, anche portando alla distruzione della cartilagine in esacerbazione suggerisce quasi totale rifiuto di prodotti a base di carne.
Frutta e verdura
Frutta e verdura crude sono estremamente ricchi di sostanze nutritive di piano diverso. Per i pazienti con artrite in primo luogo importanti vitamine e antiossidanti, che possono essere ottenuti utilizzando in quantità sufficienti. Qui i medici sono propensi a credere che il più utile per le persone affette da malattie delle articolazioni saranno i frutti di colore giallo e arancione. Questo colore significa alto contenuto di vitamina C. Tuttavia, si deve tener conto delle cause di artrite, introdotto nella dieta, come le arance o le carote - artrite allergica meglio consultare un medico. Vale anche la pena di verificare con il medico se si può avere con i tuoi artrite acide bacche, frutta ed erbe aromatiche.
Cereali e noci
Rinunciate l'uso di cereali e noci artrite non è necessaria. Ma noci, semi possono essere sostituiti, in particolare con malattie allergiche. Cereali più nutrienti e ricche di oligoelementi sono grano saraceno e il riso, farina d'avena utile. Semi di girasole anche raccomandati e lenticchie (essi costituiscono per la mancanza di selenio, che spesso accompagna la malattia articolare).
Latte e latticini
Dieta per l'artrite non esclude questo gruppo di prodotti, ma è meglio mangiare cibi a basso contenuto di grassi, bevande con bifidobatteri, latte di soia. Quando gotta medico può dare altre raccomandazioni, a causa delle peculiarità di questa particolare malattia, quindi vale la pena di ascoltarli.
Oli vegetali
Il più preferitodieta per l'artrite olio di lino considerato. E 'facile da digerire e ha un effetto terapeutico, a causa del contenuto degli stessi acidi grassi essenziali.
Un altro obiettivo di conformitàdieta per l'artrite - Controllo del peso corporeo. E 'chiaro che se in sovrappeso più stress sulle articolazioni, il che significa che il processo di distruzione è accelerato, e il dolore può non consentire di muoversi normalmente. Pertanto, tutto il cibo è meglio mangiare bollito, in umido, al vapore.
Dovrebbe essere abbandonato di tè forte, caffè, ridurre il consumo di alcol. I fan di muffin, patatine e marmellate dovranno scegliere tra le loro abitudini di salute e alimentari. Inoltre non è raccomandato in grandi quantità sottaceti, condimenti piccanti e spezie. In alcuni tipi di artrite, il medico può insistere su una dieta molto povera di sale.
Ma ci sono delle eccezioni. Alcuni studi hanno trovato un effetto positivo sul decorso della malattia di curcuma e zenzero. Qui, però, dovrebbe essere cancellato reazioni allergiche e utilizzare i dati senza molto condimento fanatismo.
In alcune forme di artrite medico può dare una lista di alimenti che dovrebbero essere abbandonati, almeno durante la malattia acuta. Tuttavia, si consiglia di sperimentare per conto proprio. Anche se il suono prove scientifiche su questo tema non esiste, alcuni studi hanno dimostrato che la condizione dei pazienti con artrite può avere un effetto negativo della pianta della famiglia della belladonna, che siamo così abituati a essere mangiato.
Tali prodotti comprendono principalmente patate. Se si nota che, dopo mangiato, per esempio, le patate con la buccia si peggiorano, si può supporre che nel tuo caso, questo prodotto è controindicato, ed è meglio sostituire un contorno di cereali.
Anche nel "a rischio" sono peperoni, pomodori e melanzane
I medici non raccomandano che i pazienti con artrite troppo severamente limitare l'assunzione di cibo. Nonostante le prove che alcuni pazienti hanno aiutato rigorosa dieta di verdure e cereali (essenzialmente vegetariani), tuttavia il rischio di sotto nutrienti e causare ancora più danni al corpo è troppo grande.
In conclusione, vorrei ricordare che qualsiasi rigorosadieta per l'artrite ha chiesto, a diverse persone con la stessa malattia e sono prodotti diversi in modi diversi. Quindi è possibile selezionare il empiricamente adatto o inadatto. La cosa principale da ricordare: la dieta per l'artrite dovrebbe essere equilibrato, con abbastanza vitamine e minerali, preferibilmente un basso contenuto calorico.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady