Storia 1. Dieta Regina e yoga
Irina S., 23 anni. Era sempre sicuri che il corpo esile - non è per lei. Dalla scuola era piena di loro coetanei. Con l'° anno 21, avente un peso di 101 libbre. Ricorso a una varietà di diete a basso contenuto calorico, ma frustrato con tanta forza il terzo giorno, mangiare grassi, ad alto contenuto calorico e dolci in numero ancora maggiore.
Aiuto proveniva da un quartiere inaspettato. Il parco di fronte a lei sedeva sottili, bello, gente giovane. Ha parlato con il suo primo. Interviene sul tema della completezza Irene. L'uomo le ha detto che recentemente ha avuto un peso anche maggiore di quella di Irene. Il risultato del suo programma di perdita di peso era evidente.
Lo sconosciuto le ha detto che prima avrebbe bisogno di una dieta e di carattere duraturo. Che per un periodo più lungo sarà meglio. La base per la dieta Irina ha consigliato di prendere la dieta metodo Mosca nutrizionista Regina Margherita.
Oltre al rigoroso rispetto delle regole di base della dieta regina Irina iscriversi ad un corso di hatha yoga nel centro sportivo. Perché è stato consigliato yoga ragazza sconosciuto? Perché non ha richiesto il traffico, correre, saltare, che dà maggior peso a Irina solo fisicamente non poteva fare.
Qualsiasi tipo di yoga si guarisce non solo il corpo, ma l'effetto calmante sul sistema nervoso, migliora l'umore, dà coraggio, energia aumentando.
Yoga e dieta permesso alla ragazza di perdere peso nel primo mese a 15 chilogrammi. Irina sentiva che era molto diverso. E non solo in apparenza, ma anche in relazione a se stesso, il suo corpo. Si rese conto che è possibile ottenere il risultato desiderato, e senza un lungo inedia faticoso. Dieta si avvicinò completamente, per non farla morire di fame. Al contrario, il cibo nella dieta arricchita vena Irina aggiunge la sua energia.
Come per lo yoga, grazie al suo secondo programma mese perdita di peso da un estraneo, Irina dato non solo la scomparsa di altri 10 libbre, ma anche la flessibilità della schiena e delle articolazioni. La ragazza si sentiva sano, bello, fioritura, e per di più allegro. Due anni più tardi, dopo l'incontro nel parco Irina continua a praticare yoga e prendere una dieta sana ed equilibrata. Peso attuale stabile ragazza - 60-63 chilogrammi.
2. La storia di dieta, impacchi, attrezzature per il fitness a casa
Oksana T., 30 anni. Peso di un anno fa era di 90 kg. Acquisita con la loro "nativo" del peso di 60 chili di chili in più subito dopo la nascita del suo secondo figlio.
Oksana sapeva che specificamente aiutano a perdere peso, nessuno, si deve prendere tutta la sua volontà in un pugno e lavorare su se stessi fino a quando il peso è ridotto a quello di una norma che aveva. Oksana perdere peso in realtà era solo dopo un approccio globale per la loro condizione fisica, che ha sviluppato per se stesso.
Tenendo conto del fatto che lei ha un sacco di tempo da trascorrere a casa con i loro figli, Oksana si avvicinò con un sistema di dieta, che include solo le procedure interne. Dal momento che lei non sopportava i desideri stomaco affamato di tutte le diete scelte di proteine, la lunghezza di un mese o più. Tra di loro, sembrava abbastanza Maggi e la dieta delle uova. Negli alimenti Oksana aggiunto bere quotidiano fino a sei litri di acqua potabile, tè verde e tè allo zenzero.
Ci sono diversi tipi di diete per perdere peso che sono raccomandati dai nutrizionisti per le giovani mamme, se vogliono perdere peso, senza fermare l'allattamento al seno il bambino.
Il secondo passo - Oksana un giorno facendo cosmetici avvolge i fianchi, addome e le gambe con la pellicola. Miscela per avvolgere donna usa una varietà che non è il corpo coinvolgente per determinare la composizione degli ingredienti brucia-grassi.
E il terzo - una donna ha acquistato una cyclette a casa, un cerchio e la palla fitball ponderata. Trattate con queste apparecchiature home fitness, non appena un momento libero. Il risultato di tutte le sue azioni - tre mesi dopo che il peso si è stabilizzato alla normalità.
Oggi Oksana si sforza continuamente di essere pesati su una bilancia elettronica di casa e, non appena le loro dichiarazioni sono in aumento, ancora una volta fatto ricorso al suo sistema collaudato.