Dieta contro l'erculeo.
Avena dieta non si può fornire con una dieta completa e bilanciata, in quanto si basa su un solo prodotto. E 'in grado di nuocere alla salute, quindi non si può attaccare con esso per troppo tempo. I nutrizionisti ritengono che 2-3 giorni è sufficiente.
Nonostante il fatto che l'avena dieta calcolato per 7 giorni, sarà in grado di sopportare solo quelli con buona salute e ama Hercules porridge.
Inoltre, la farina d'avena non è molto gustoso e mangiare un sacco di fallire.
Pro dieta erculeo.
A causa di un adeguato farina di avena nutriente, non è possibile per un lungo tempo per sentire la fame. Sì, e in aggiunta, una dieta corretta si può perdere 5-7 chili di sovrappeso.
Ci sono diverse opzioni dieta erculeo.
Opzione №1.
Entro 7 giorni solo porridge Ercole. Per preparare, prendere 2 cucchiai di cereali e di versare un bicchiere di acqua calda. Lasciare riposare per circa 10-15 minuti. Nel 4 ° giorno di dieta può includere nella vostra dieta 1 mela. Con questo menu, si sbarazzarsi di 7 chili e peso in eccesso.
Opzione №2.
Colazione: ½ tazza di porridge mescolato con ½ tazza yogurt magro.
Pranzo: 3/4 tazza di porridge, 1 cucchiaino di miele.
Cena: 1/2 tazza di porridge, 1/2 mela grattugiata, ½ tazza di yogurt magro e 1/2 cucchiaino di miele.
Con questo menu, si può sbarazzarsi del 5 chilogrammi di perdita di peso, ma solo con una compliance chiaro.
In entrambe le opzioni dieta erculeo dovrebbe consumare al giorno almeno 2 litri di liquidi.
Inoltre, al termine di questa dieta non può mangiare immediatamente molta fritti, piccanti, bevande dolci, gassate e analcoliche.
Aderire alla dieta erculeo può essere non più di 1 volta all'anno.