Bonn a preparare la zuppa di verdure, la quantità e la cui composizione può essere cambiato da soli.
La versione classica:
cavolo -belokochannaya - 500 grammi;
-morkov - 150 grammi;
radice di sedano - 150 grammi;
-Green Cipolle - 100 grammi;
-pomidory - 300 grammi;
Cavolo -Colore - 300 grammi;
-chesnok - 5-6 chiodi di garofano.
Vantaggi di questa zuppa: un massimo ed un minimo di calorie vitamine. Inoltre, sedano, una parte di questa dieta aiuta a bruciare i grassi.
Vantaggi di zuppa Bonn è anche nel fatto che non ci può essere un numero illimitato di volte durante la dieta settimana. Una porzione di zuppa contiene 100 calorie, il sedano ha un forte effetto diuretico, e cavolo promuove rapida combustione dei grassi.
Come cucinare la zuppa di Bonn.
Per la preparazione di questa magica piatti non richiedono abilità culinarie speciali. Tutte le verdure devono essere tagliate a dadini, mettere in una casseruola e coprire con acqua fredda. Mettere a fuoco e cuocere per 10 minuti, poi aggiungere sale e pepe, abbassate la fiamma e fate cuocere fino a quando fino a quando le verdure sono molto morbidi.
Dieta menù campione basato sulla zuppa di Bonn.
1 ° giorno: zuppa di Bonn, tutta la frutta tranne le banane, meloni, angurie, tè o caffè senza zucchero.
2 ° giorno: zuppa di Bonn, le verdure verdi, tranne fagioli.
Giorno 3: Bonn zuppa, frutta e verdura.
4 ° giorno: Bonn zuppa, frutta e verdura, 1 tazza di latte.
5 ° giorno: zuppa di Bonn, un piccolo pezzo di manzo bollito e pomodori freschi.
6 ° giorno: zuppa di Bonn, verdure, bollito di manzo.
7 ° giorno: zuppa di Bonn, 200 grammi di riso, verdure e 1 tazza di succo di frutta.
Durante la settimana, la dieta della minestra di Bonn, in ogni caso, non può prendere le bevande alcoliche, o rallentare il processo di combustione dei grassi. Inoltre, questi 7 giorni dovrebbe abbandonare le bevande pane, dolci e frizzanti. Solo raccomandato bevanda caffè e tè senza zucchero, così come l'acqua in quantità illimitate.
Il settimo giorno della dieta Bonn - una vera delizia per coloro che aderiscono ad esso - meno 5-7 chili di sovrappeso.