Molto popolare negli ultimi anni è diventato la cosiddetta dieta colorato. Il suo significato è utilizzato in diversi giorni diversi cibi di colore e bevande. Il colore di ciascun prodotto, un certo insieme di nutrienti.
Ad esempio, alla luce del giorno permesso di mangiare cavolfiore, riso, banane, patate, proteine di pollo, latte. E 'meglio se i prodotti non sono fritti e spezzatino. Giorno Red - fagioli rossi, pomodori, melograni, vino rosso e così via.
Cleansing Day - verde. Ammessi di mangiare cetrioli, zucchine, broccoli, verdure a foglia verde e altri prodotti. Bisogno di bere il tè verde.
Orange - la dieta più delizioso colore giorno. Nel cibo sono mango, salmone, miele, carote e altri cibi deliziosi arancione.
Giorno Viola è un bene per la pulizia del sangue. Si può avere un ribes, uva nera, mirtilli, more, melanzane, prugne viola e altri prodotti. Consigliato a bere il succo di frutta scura.
Yellow giorno - molto ricco, come cibo giallo molto. Ammessi l'uso di albicocche, pesche, ananas, mais, peperoni gialli, tuorlo d'uovo, formaggio e così via.
Ma giorno incolore - questo è un giorno di fame in colore dieta. Solo acqua e nient'altro.
Sei giorni si mangia - un veloce. Qui è un principio di base della dieta colore. Può essere ripetuto 2 volte, allora è consigliabile riposo, cioè, dieta moderata senza dieta.
Dieta a colori ha sia vantaggi e svantaggi. Cominciamo con i pro:
- Non ci sono restrizioni sul tipo e la quantità di cibo. E 'molto stimolante, eliminando il problema di fondo altre diete - la scarsità di dieta;
- Sedetevi su una così interessante dieta. Fa uno sguardo creativo sul mondo. Scegliendo alcuni alimenti, è diventato un vero artista;
- Sulla dieta colorata può essere piuttosto lungo. Naturalmente, se non ci sono controindicazioni mediche.
E ora i cons colorate dieta. Sì, lo sono, ma non sono troppo:
- Malattie del tratto gastrointestinale. Non sedersi su una dieta, se si dispone di ulcera gastrica e duodenale o gastrite. Si deve prestare attenzione a coloro che presentano la malattia renale cronica e del fegato, allergie alimentari;
- Assicuratevi di guardare fuori per alimenti a basso contenuto calorico consumati. E 'meglio dimenticare il cibo fritto e affumicata.
- Selezione di prodotti richiede tempo;
- Il peso viene ridotta troppo rapidamente (circa 500-700g a settimana). Ma andato per sempre.
Una dieta equilibrata è un colore - è un ottimo modo per perdere peso divertente e facile. Buon appetito!