Zuppa di dieta per la perdita di peso

 L'ingrediente principale di piatti dietetici - verdura - contiene quasi nessun grasso e hanno un po 'di proteine. Allo stesso tempo, questi alimenti sono ricchi di fibre, che ha molti benefici al corpo. In primo luogo, si lega grassi. In secondo luogo, contribuisce attivamente per pulire l'intestino. Ebbene, nel terzo, ottenendo nello stomaco, le fibre di fibra swell e quindi creare una sensazione più rapida saturazione e duraturo di sazietà. L'uso di minestre accelera anche il corso dei processi metabolici in cui violazioni sono una causa importante di eccesso di peso. Sulla base di quanto precede, è sicuro di dire che una dieta basata su zuppe di verdure, molto efficace per la perdita di peso di emergenza ed è quindi molto popolare oggi.

Tali diete sono a basso contenuto calorico, perché l'assunzione di energia quando il loro utilizzo è di circa 1000 calorie (+ \ - 200 calorie). Se si decide di iniziare una lotta con l'eccesso di peso con l'aiuto di una dieta della minestra, si dovrebbe attenersi ad esso non più di sette-dieci giorni, perché tali metodi di perdita di peso dieta non è equilibrata abbastanza, che può portare a problemi di salute, in particolare, con il sistema digestivo. Ripetere dimagrante simile permesso non più di una volta per 1 mese.

I seguenti zuppe popolari verdure, utilizzati per la perdita di peso: cavolo, cipolla, Bonn, pomodoro, sedano, zuppa. Ricette di varie zuppe facile da trovare in letteratura.

Dieta della minestra è che tre volte su ogni giorno della vostra perdita di peso sarà il principale zuppa corso di verdure. Oltre a lui, a seconda del giorno della settimana, vi è il seguente elenco di alimenti consentiti che si può mangiare in qualsiasi del pasto.

1. frutta tranne le banane, uva.
2. Ortaggi termicamente trattati (al vapore, bollite) o fresca, così come un paio di patate bollite.
3. Ortaggi, frutta, senza la patata.
4. Lo stesso bicchiere, più un latte magro.
5. libbra di magra cotta carne / pesce. Pomodori - come vogliono. Fruit - è impossibile.
6. La stessa quantità di carne. Insalata di verdure verdi. Frutta, pomodori - è impossibile.
7. Una piccola porzione di riso (non lucidato), i succhi di frutta (non zuccherato), verdure.

Grazie a questa dieta si può perdere sette giorni in media 4-6 kg. In questa dolorosa sensazione di fame che di molte diete, non vi sentirete come primi piatti, anche in brodo vegetale, perfettamente saturi.