Singer sostiene che figura cesellato essa deve solo i loro geni. Angelika Varum è seduto su una dieta rigorosa, tuttavia aderire al sistema di alimentazione separata, in base alle quali molti prodotti non possono essere utilizzati contemporaneamente: il divario tra loro metodi deve essere almeno quattro ore.
Così, secondo l'autore di questa teoria di Hay, con prevalenza di proteine alimentari (carne, pesce, uova), ottenendo nello stomaco contemporaneamente con prodotti contenenti grandi quantità di carboidrati (cereali, pane, patate), digerito molto peggio, creando un onere aggiuntivo il sistema digestivo. Egli raccomanda che come contorno a carne e pesce utilizzo solo verdure che non contengono amido - il medico Hay riguarda prodotti neutri. Nello stesso gruppo, a suo parere, dovrebbero essere inclusi e dei prodotti lattiero-caseari, funghi, formaggi, noci basso contenuto di grassi e semi.
La maggior parte della frutta e verdura creatore della teoria di un alimento separato raccomanda di mangiare al mattino, le proteine - per il pranzo, e una dieta ricca di carboidrati - di notte. Tuttavia, egli consiglia evitando in scatola e prodotti trasformati modo industriale, e mangiare il pane di farina di grano. Gli studi dimostrano che questo modo di mangiare ha effetti benefici sul corpo. Processi metabolici di coloro che aderiscono ad esso, tornare alla normalità: le persone grasse perdere peso e dimagrire - migliorano. Inoltre, molte malattie croniche si allontanano per sempre.
Tuttavia, secondo gli scienziati, il sistema di Hay ci sono molto gravi inconvenienti. Pertanto, la funzione del pancreas in quelli che aderiscono ai suoi principi, gradualmente atrofia - infatti enzimi necessari per la digestione misto pasto non c'è più. Di conseguenza, una persona che ha deciso di andare a una dieta regolare può causare gravi problemi di salute - fino a quando l'attacco di pancreatite acuta (infiammazione del pancreas), che può essere pericolosa per la vita. Se si raggiunge il peso desiderato, e la decisione di abbandonare un alimento separato preso, questo dovrebbe essere fatto gradualmente nell'arco di poche settimane, sotto la supervisione di un medico.
Oltre a seguire i principi di un alimento separato, Angelika Varum raccomanda escluso dalle bevande dietetiche contenenti caffeina, sostituendo il proprio settore energetico cottura - da mezzo limone, zenzero grattugiato, fettine di mela e un paio di cucchiai di miele. Tutti gli ingredienti sono versato acqua (non bollente) caldo e infusione per qualche minuto.