Nutrizionisti suggeriscono signore intensificato soglia quarantesimo compleanno, una dieta speciale che permette di perdere non solo il peso, ma anche per mantenere la salute. È utile mangiare qualsiasi frutta con il contenuto di serotonina, un buon umore ormonale. Mangiare banane per la prima colazione, farina d'avena con le mandorle, il tuo stato d'animo migliorerà notevolmente, e il sistema cardiovascolare più forte. Inoltre, non mettere fuori quei chili in più sul tuo corpo.
Per mantenere sani i vasi sanguigni, è necessario utilizzare prodotti con antiossidanti e vitamine. Mangiare pomodori, frutta, verdura, erbe aromatiche, fagioli e frutti di bosco. Ma da patatine fritte e carne grassa dovrebbero essere abbandonati, per non parlare dei dolci. Festa consigliati sugli alimenti a basso contenuto calorico piuttosto che ad alto contenuto calorico. Di tanto in tanto fare giorni di digiuno con prodotti come lo yogurt o verdura.
La cena deve essere entro e non oltre le sei di sera, ma se una cena tardi, preferiscono piatti di pesce. Essi sono a basso contenuto di calorie, ma c'è un Omega-3 polinsaturi. Provate la mattina a bere un bicchiere di acqua con un cucchiaio di miele, e durante il giorno per fare pulizia tisane e bere regolarmente. Assicurarsi di mangiare mele, causerà l'intestino a funzionare normalmente, inoltre, il corpo riceve i minerali e vitamine necessarie.
Non torturare la fame del corpo, questo può portare a stress. Come è noto, tale condizione è carico di conseguenze spiacevoli in forma di una depressione o disturbi del sistema nervoso. Di solito dopo il digiuno prolungato il corpo cerca di raggiungere, facendo scorte per il futuro.
Oltre al cibo, prestare attenzione a camminare all'aperto e sport. Naturalmente, stiamo parlando di sport dilettantistico, piccolo carico contribuirà a mantenere il tono muscolare, rendendo la figura tonica e snella.