Durante la dieta il corpo deve fare almeno 2, 5-3 litri di liquido. Ciò contribuirà notevolmente più veloce alle tossine. L'acqua deve essere pulito. Permesso di bere acqua minerale, ma sostituire completamente la sua acqua normale non dovrebbe essere. Inoltre, prima che l'uso di acqua minerale, aprire la bottiglia e rilasciare gas.
Durante la dieta totalmente astenersi da alcol e tutti i prodotti che non sono inclusi nella dieta per l'intestino e può influenzare negativamente la normalizzazione del metabolismo.
Menu
Il primo giorno è necessario solo 1, 5 kg di mele acido-dolce verde. Dividerli in 5-6 porzioni e mangiare durante il giorno, bere 2, 5-3 litri di acqua.
Il secondo giorno la mattina, mangiare due cucchiaini di miele, lavare con un bicchiere di acqua calda o tè verde senza zucchero. A pranzo - insalata di cetrioli. Riempire con salsa di soia o olio vegetale. Di notte si può bere 1 tazza di yogurt o latte. Se non sei tormentato fame, bere un bicchiere di acqua minerale.
Il terzo giorno a colazione, mangiare 200 grammi di porridge in acqua, una tazza di tè verde o acqua minerale senza gas. Pranzo - 200 g di manzo magra accuratamente purea o dei filetti di pesce, mezza tazza di riso cotto, tè verde con una fetta di limone. La cena - insalata di cetrioli senza sale. È possibile aggiungere un olio o salsa di soia, oliva meglio non più di mezzo cucchiaino. Di notte - una tazza di yogurt.
Il quarto giorno per la colazione - farina di avena, una tazza di caffè macinato naturale. Pranzo - Insalata di carote fresche con olio vegetale, 150-200 g di yogurt senza grassi. La cena - insalata di cetrioli. Di notte si può bere un bicchiere di kefir o acqua minerale.
Quinto giorno terrà dal 1, 5 kg di mele verdi, suddivise in 6 ricezioni, 2, 5-3 litri di acqua pulita, senza gas.
Il sesto giorno del re-start del terzo giorno di rispettare la dieta, poi - il quarto, menu alternativo così fino al decimo giorno. Decimo giorno - monoratsion sulle mele verdi. Dopodiché è necessario passare gradualmente ad una dieta completa.