Ci sono diversi modi per la dieta del riso. Se si vuole perdere peso velocemente, si può provare a mangiare solo una tazza di riso cotto nel corso della giornata. La durata di questa dieta 3 giorni. Una porzione di riso può essere consumato immediatamente o su più dispositivi. Se la fame è insopportabile, è consentito di aggiungere al menu 2-3 mele verdi.
Più indulgente - dieta del riso per 7 giorni, in cui il menu include una varietà di verdure e brodo di loro, insalate, frutta, olio vegetale, prodotti lattiero-caseari, pane di crusca, tisane. Ma ancora la base è il riso. Durante questa settimana, quando il potere è perso per 3 kg di peso.
Per chi volesse non solo perdere peso, ma anche purificare il corpo di tossine, vi è una dieta di riso "5 volumi". È molto facile. Hai bisogno di 5 contenitori (tazze, lattine), messo in ogni 2 cucchiai di riso e coprire con acqua. Il giorno dopo, cambiare l'acqua e così fa altri 3 giorni. E poi capire da un contenitore mangiare crudo al mattino a stomaco vuoto, e mettere in un barattolo vuoto di nuovo 2 cucchiai di cereali. Pasto non prima di 2-3 ore. Procedere 2 settimane, ogni giorno, mangiare una porzione di riso lavato. In questo caso, è necessario limitare l'assunzione di sale. Riso purificata diventa poroso e assorbe tossine e sale intensa dal corpo, guidandoli naturalmente.
Pertanto, è chiaro che la dieta pro riso è ovvio: il corpo viene azzerato, migliora il metabolismo e la salute così generale. Perso peso. Inoltre, questa dieta non richiede un grande sforzo per la cottura e l'acquisto di prodotti costosi.
Nonostante questo l'efficienza di purificazione, la dieta del riso ha molti svantaggi. In primo luogo, capire il corpo non solo sale superfluo, ma anche di potassio utile, che è un male per il cuore. Per evitare questo, mangiare gli stessi alimenti tempo ricchi di questo minerale: albicocche secche, uva passa. Oppure prendere farmaci con potassio.
Può interrompere il tratto gastrointestinale, come la stipsi apparire. In questi casi, lassativi bere tisane. Ma il più grande svantaggio è che è l'acqua principalmente escreto, a causa della quale il peso è perso, e il grasso viene bruciato in piccole quantità. Raccomanda pertanto di ulteriore attività fisica: jogging, passeggiate in piscina o idoneità club e bere al giorno per almeno 2 litri di acqua.
Dopo aver considerato tutti i pro ei contro, decidere autonomamente se optare per la perdita di peso dieta è il riso.