Il principio di funzionamento di proteine dieta di vitamina
Con questa dieta dalla dieta degli alimenti dovrebbe essere completamente eliminato i carboidrati e grassi. Questo mono-dieta limitare il consumo di alimenti che contengono un sacco di calorie e ai fornitori di energia nel corpo. Mentre uno stile di vita sedentario, che è la maggior parte della città, questa energia è eccessivo, e il corpo semplicemente non ha il tempo di spendere. Riserve di energia non spesi depositati sui fianchi e lo stomaco in forma di uno strato di grasso.
Protein-vitamina dieta include solo quei cibi che sono ricchi di vitamine e proteine - vegetale o animale. Le proteine necessari per il corpo per la riproduzione di nuove cellule, e vitamine aiuteranno non indebolisce l'immunità, garantire il normale funzionamento di tutti i sistemi e organi. Con la stretta aderenza alla dieta non sarà solo perdere peso, ma anche migliorare il loro benessere, senza sentire alcun morsi della fame.
Rigorosamente mantenere la dieta termine e non utilizzare più di 7-10 giorni (non più di due volte l'anno).
Menu proteina-vitamina dieta
Ad ogni pasto, è necessario mangiare circa 200 grammi di prodotto. Questo è sufficiente per stare tranquillo. Nella vostra dieta dovrebbe includere carni magre: manzo, bianco pollame senza pelle (esclude maiale e agnello). Naturalmente, non fare a meno di frutti di mare e basso contenuto di grassi varietà di pesci e uova. Di prodotti lattiero-caseari: ricotta, yogurt magro e yogurt. Completano il menu, frutta e verdura, tranne patate, banane, uva.
Includere nella dieta del pompelmo, perché contiene sostanze che bruciano i grassi.
Dovrete essere pazienti e astenersi dall'uso di qualsiasi cereali, dolci, farinacei, in particolare snack: patatine e cracker. Fritto, carne affumicata, olio anche non dovrebbe essere presente sul desktop. Escludi condimenti profumati e salse, incitando inutile ora appetito.
Rompere la vostra giornata in modo che ad intervalli regolari per mangiare, tali metodi dovrebbero essere 6, il secondo - per 3 ore prima di coricarsi. Al mattino si può mangiare un pezzo di carne per la cena - pesce per la cena - formaggi, tra i quali mangiano frutta e verdura cruda.
A giudicare dalle recensioni, proteine vitamina dieta è molto efficace e facilmente tollerata da donne. Se si aggiunge esercizio, l'effetto sarà molto più evidente.