Dieta "Primitive" comprende alimenti consumati dai nostri antenati. Questi sono tutti i prodotti che possono ottenere un uomo-raccoglitore e l'uomo-cacciatore. Dieta seguaci di questa dieta comprende tutti i tipi di frutti di bosco, frutta e verdura, noci, semi, funghi, tuberi, radici, spezie, uova, carne e pesce non grasso. L'elenco dei prodotti che dovrebbero essere esclusi dalla dieta caduta colture, legumi, prodotti caseari interi, e, naturalmente, sale, zucchero e alcool.
Questa dieta vi aiuter a perdere non solo il peso, ma anche sentirsi meglio. Gli scienziati hanno dimostrato che si verifica dopo il passaggio alla dieta "primitivo" in persone segnato miglioramento della salute, pressione sanguigna pi bassa, normale tolleranza al glucosio, la secrezione di insulina ridotta e la sensibilit normale ad essa (che particolarmente importante per le persone con una predisposizione genetica per l'insorgenza del diabete) ridurre la concentrazione di lipidi "cattivi" nel sangue.
Tuttavia, una tale dieta ha un meno. Eliminare tutti i prodotti lattiero-caseari, ci priviamo di una gran parte del corpo ha bisogno di calcio. Il calcio un componente essenziale di ossa e rammollimento della sua mancanza di osso e di conseguenza, fratture ossee, problemi dentali. Quindi, molto importante per la dieta "primitivo" o l'assunzione di integratori di integratori vitaminico-minerali contenenti calcio.
Gli scienziati suggeriscono che l'effetto "magico" della dieta nostri antenati a causa di geni umani. L'uomo stato creato dalla natura per la caccia e la raccolta, e geni umani di quei tempi lontani quasi indistinguibili dal materiale genetico dell'uomo moderno. Cos, i pasti migliori saranno i prodotti per i quali l'uomo stato creato.
Dimagrire con la mente e rimanere in buona salute!