Necessità di utilizzare frutta e verdura solo freschi e maturi, perché se, per esempio, le erbe del giardino è stato interrotto per un lungo periodo di tempo, molte proprietà utili sono andati perduti. Inoltre, frutta e verdura fresca sono ricchi di minerali, vitamine e altri elementi benefici, e quindi saturare il corpo con queste sostanze. Tuttavia, questo non significa che ci sono solo una insalata Stufato di verdure può essere ancora una coppia e cuocere minestre di verdura.
La seconda versione della dieta "verde" è considerato essere più facile, ma il risultato desiderato dovrà attendere più. Il punto di scarico del programma è dalla vostra dieta che è necessario eliminare completamente fritti, dolci, grassi e farina. In questo caso, il menu può essere presente polenta, cotta in acqua, a basso contenuto di grassi a base di carne bollita e, naturalmente, verdure e frutta.
Durante lo scarico della settimana è necessario bere molti liquidi al giorno dovrebbe bere almeno due litri di acqua. Inoltre, l'uso consentito di tè verde, aiuta a purificare il corpo dalle tossine e tisane rilassanti.
"Green" dieta dà ottimi risultati se seguire rigorosamente tutte le raccomandazioni, si può buttare in una settimana da tre a cinque chili.
In nessun caso non può mangiare frutta acidi, come le mele, con un aumento di acidità del succo gastrico: può causare gravi problemi di salute. Con questo in mente prima di andare su una dieta "verde", si consiglia di consultare un medico.