Il latte dieta deve essere rispettato non più di tre giorni, se si bastone con esso per un periodo più lungo, che può danneggiare la salute. Dopo tutto, è considerato abbastanza duro. Ma oltre al principale tipo di dieta ci sono diverse altre opzioni, più benigne - ricotta e latte, la frutta e la dieta di latte.
Latte per la perdita di peso si consiglia di utilizzare solo naturale, polvere in questo caso non funziona. Si dovrebbe anche rinunciare alla dieta di latte per le persone che soffrono di intolleranza al lattosio e malassorbimento di latte.
Monodieta Dairy
Tale dieta adatto a persone che non rappresentano un giorno senza latte e non disturba. Monodieta Duro ha il nome di un secondo fine, come per l'intero corso nella vostra dieta includerà solo il latte e altri prodotti.
Il latte fresco sarebbe l'opzione ideale, cioè si tratta di un record per il contenuto di proprietà medicinali e minerali. Se si dispone di una tale opportunità, ricordare che non è auspicabile a bollire. Latte per la dieta deve essere fresco.
Il primo giorno della dieta si consiglia di bere un bicchiere di latte fresco ogni due ore. Il secondo giorno si dovrebbe bere ogni ora e un mezzo bicchiere. Il terzo giorno, bere un bicchiere di latte ogni ora. È auspicabile, se si beve con la cannuccia e lentamente a piccoli sorsi. Per questo motivo, è meglio compresa ed arriva rapidamente una sensazione di sazietà.
Dal momento che la dieta latte è stressante per il corpo, evitare questi giorni di attività fisica pesante e astenersi da sport in questo periodo. Ripetere questo scarico è consigliabile non più di una volta al mese.
Facile dieta latte
In questo caso, usare ricotta, latte acido e yogurt. Esempio menù è il seguente:
Colazione: una tazza di yogurt magro o yogurt alla frutta senza aggiunta di additivi;
Pranzo: ricotta casseruola, cucinato in casa con l'aggiunta di frutta o frutti di bosco;
Cena: un bicchiere di latte acido o yogurt.
Tra i pasti permesso l'uso di tè con latte, latte, frutta e acqua senza gas.