Se credi Milla Jovovich, il segreto della dieta efficace - nel giusto atteggiamento. Sì, a volte le circostanze della vita portano al fatto che si accumulano chili di troppo. Ma questo è alcun motivo di panico o arrabbiarsi! Quando Milla stava avendo un bambino - la gioia del suo aspetto non ha permesso emozioni negative a prevalere. A volte quei chili in più - il risultato di stress. Ma pensateci: se si è in grado di pensare al bisogno di andare su una dieta, in modo che le emozioni e le sensazioni negative non sono tanto prendere la tua vita, e la situazione di picco rimasto dietro. Quindi siete sulla via d'uscita da un brutto periodo della mia vita.
Un altro consiglio, che ha dato Milla Jovovich coloro che vogliono aderire alla dieta - non torturarti. La fame non porta a un risultato, e i chili persi tornare rapidamente, e anche accompagnato drgua: corpo a prepararsi per la protezione per la stanchezza.
Dieta di Milla Jovovich presuppone che non si ignora esercizio. Una visita alla palestra renderà la vostra figura snella e tonica. Non preoccupatevi se all'inizio peso crescerà: ha aumentato grazie allo sviluppo dei muscoli, mentre il grasso corporeo svanirà.
Consigli specifici per quanto riguarda la dieta Milla cerca di evitare. Tuttavia, come esempio, offre una sua voce di menu. Si compone di cinque pasti e mostra quanto sia importante non solo ciò che gli alimenti che si mangia, ma anche il modo in cui vengono cotte. Migliore utilizzo di alimenti a basso contenuto di grassi, ed evitare la frittura. La soluzione ottimale per la cena - al vapore salmone con contorno di miscela di cereali e cereali da colazione può essere goduto da cereali, condita con latte o acqua. A pranzo Milla preferisce gustare insalata di pollo (ma meglio rimuovere la pelle), con lattuga e tortillas. Nel frattempo, potete concedervi un pezzo di formaggio magro, un paio di mele, verdure al vapore e tacchino a scatti. Si prega di notare che da liquidi meglio dare la preferenza al tè verde e acqua.