Il modo più semplice, sbarazzarsi di qualche chilo a settimana, prevede il passaggio al cibo vegetariano, cucinati con la bollitura o tempra. Naturalmente, le verdure e frutta non devono contenere grandi quantità di amido o glucosio. Dieta, sviluppata sulla base di un grasso a basso contenuto calorico, un gran numero. Ad esempio, una zuppa di Bonn abbastanza noto fatto da cavolo, pomodori, sedano, il pepe e le erbe. Se durante la settimana a mangiare solo questa zuppa, poi perdere 5 kg è possibile.
Un'altra dieta offre abbandonare completamente i carboidrati e mangiare solo proteine, cioè, carne, pesce, latticini, un certo grado di grassezza. Il principio di funzionamento della metodologia è molto semplice: il corpo è necessaria per il normale funzionamento del energia che di solito ottiene da alimenti contenenti zucchero. In sua assenza è necessario per abbattere i grassi già in corso, in modo che il peso va abbastanza intensamente.
Ma è meglio per sbarazzarsi di peso non è così intenso. Per un mese 5kg andare molto più facile, e la probabilità di loro ritorno sarà molto più basso. E 'solo necessario riconsiderare il consueto schema di potere di rifiutare una cena abbondante e per evitare troppo grassi, piccanti, dolci e cibi salati. Le porzioni devono anche essere monitorati: perdere peso, mangiare un secchio quasi cavolo dieta, è improbabile. Se si combinano dieta alimentare con l'esercizio fisico, il risultato sarà il più efficace.