Mirtillo aiuta a ridurre la glicemia, sarebbe utile non solo per le persone che soffrono di diabete, ma solo per la prevenzione di questa malattia. Mirtilli tende anche a fluidificare il sangue. Pertanto, è necessario prestare attenzione alle persone che sono inclini a coaguli di sangue.
Non molto tempo fa, gli scienziati americani hanno scoperto un'altra proprietà utile di mirtilli. Promuove la combustione del grasso nella zona addominale. E subito cominciarono ad apparire dieta variata con questa bacca. Durata mirtillo dieta è di tre giorni. Durante questo periodo, si può perdere fino a tre chili.
Prima di sedersi su questa dieta, si dovrebbe sempre consultare il proprio medico, in quanto questo sistema di alimentazione non è classificato come una dieta equilibrata. Quel medico darà il suo parere sul fatto che lo stato del vostro beneficio per la salute dal mirtillo dieta. Invitare anche i complessi multivitaminici desiderato. Deve essere usata cautela questa dieta e le persone con intolleranza ai latticini.
Dieta Blueberry non richiede di fatica in cucina. Il giorno avrete bisogno di 4 tazze di mirtilli, mezzo litro di yogurt magro, 300 grammi di ricotta, yogurt magro e un po 'di panna acida.
La prima colazione dovrebbe essere costituito da una mezza tazza di mirtilli, mescolato con 100 g di ricotta. Per un assaggio è possibile aggiungere un po 'di panna.
Il pranzo sarà un cocktail di mezza tazza di mirtilli e vasetti di yogurt.
Il menu del pranzo ripete il primo menu della colazione.
A pranzo è offerto un bicchiere di frutti di bosco e yogurt.
Per la cena, è possibile ri-mescolare mirtilli con yogurt. Ma, per aggiungere varietà, può utilizzare questi prodotti separatamente.
Prima di andare a letto, dovrebbe mangiare 100 grammi di ricotta e mirtilli rimanenti.
Questa dieta - il modo migliore per sbarazzarsi della calda estate qualche chilo.