Corretta la perdita di peso: alcuni errori

 Innanzitutto, si deve ricordare che la giusta dieta non comporta fame. Rifiuto di cibo lascia davvero contemporaneamente perdere peso, ma il corpo è in una situazione di profondo stress, risponde l'assunzione di cibo piuttosto peculiare. Temendo una ripetizione dello sciopero della fame, comincia a creare una riserva per stock, riuscendo a mettere fuori il grasso, anche di quei prodotti in cui il contenuto è minimo, rallentando il metabolismo.

In poche parole, se il peso di uno sciopero della fame per richiamare quando abuso dolce, farina e grasso, poi di uscire da una tale dieta, è possibile ottenere una migliore mangiando solo verdure. Pertanto, la prima regola di perdita di peso è quella sensazione di fame costante è inaccettabile. È solo necessario regolare al sistema di alimentazione diversa, dove le porzioni sono leggermente più piccole e composizione qualitativa del cibo sarà utile.

Una corretta alimentazione per la perdita di peso dovrebbe essere diversa. Se categoricamente rifiutarsi di grasso, si può essere dannoso per la salute. Hai solo bisogno di controllare la loro qualità. Così, maionese grasso buon corpo porta, mentre i prodotti lattiero-caseari media contenuto di grassi deve essere presente in tavola ogni giorno. Ciò vale anche per gli acidi grassi omega contenuti nel pesce, senza la corretta quantità di pelle che la bellezza non è possibile.

Perdita di peso corretto dovrebbe essere graduale. La perdita di più di 1-1,5 kg alla settimana non beneficia la salute. Basti pensare a quanto tempo reclutato chili di troppo, da cui ora vuole sbarazzarsi immediatamente. Solo lenta aiuto perdita di peso per mantenere il peso ottenuto solo nel caso in cui una dieta sana e seguire dopo la perdita di peso. Se alla fine della dieta iniziare a mangiare prodotti nocivi, caduto libbre certamente ritorno.