Limitare la vostra zuppa di cavolo dieta o di pompelmo, è, naturalmente, perde molto rapidamente quei chili in più, ma anche veloce li digitato non appena si torna a una dieta normale.
Rifiuto della prima colazione
Rifiuto del pasto del mattino porta alla rottura del normale metabolismo e un aumento del senso di fame durante il giorno, ed è un grande rischio di diventare vittima di binge eating.
Incontinenza per spuntini
Può essere un tempo molto lungo per contare le calorie mentre si mangia, ma se non si può rinunciare al snacking costante, vi sarà molto difficile controllare il loro peso.
Rifiuto completo di spuntini
Nonostante il fatto che snacking incontrollata può rovinare l'intero processo di perdita di peso con l'aiuto di alcuni prodotti possono essere facilmente placare la fame. Snacking può essere noci o frutta - non solo migliorano il metabolismo, ma molto ricco di proteine.
Alimenti a basso contenuto calorico eccesso di cibo
Naturalmente, mangiare cibi a basso contenuto di grassi per aiutare a perdere peso, ma ciò non significa che essi possono essere oggetto di abusi.
Dimenticando le "calorie liquide"
La maggior parte delle donne che vogliono perdere peso, dimenticando che le calorie contenute non solo nei prodotti, ma anche nelle bevande. Durante la dieta non si può bere bevande gassate e zuccherate.
Usare la quantità minima di acqua
L'acqua gioca un ruolo importante nel normale funzionamento del metabolismo, la lotta contro la fame e la pulizia del corpo di tossine. La dose giornaliera di acqua (non soda) deve essere di almeno 1, 5-2 litri.
Quotidiano di pesatura
In nessun caso, non devono essere pesati ogni giorno, abbastanza per fare una volta alla settimana al mattino prima di colazione.
Dichiarazione di obiettivi irrealistici
Non dobbiamo cercare di perdere più di 1, 5 sterline a settimana. In caso contrario, avrete a che fare danni al vostro corpo e te stesso deluso.
Esclusione di attività fisica
Perdere peso, naturalmente, possibile e senza esercizio, ma mantenere il peso senza esercitare è molto difficile.