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Salate e noci tostate e zucchero non può essere - è auspicabile prendere secco. Oltre a noci e frutta secca, si può bere il tè (verde o nero) o caffè, ma senza zucchero e latte. In un caso estremo - con dolcificante. Si può bere al giorno 100 ml di vino da tavola secco (rosso o bianco) o 250 ml di birra.
La dieta migliore viene eseguita nel modo seguente. Tutte le disposizioni dei prodotti suddivisi in 10-12 porzioni e ogni ora di mangiare uno.
La dieta è trasferito facilmente, perché la gente non avrà il tempo di sentire la fame, e una varietà di noci e frutta secca sarà solo beneficio: non irrita cibo monotono.
Sulla efficacia della dieta su frutta secca, più ancora che la famosa "candy", e quindi è molto più utile per la digestione e la salute generale.
Frutta secca non contengono grassi. Calorico più di loro intervalli 250-300 kcal per 100 g In linea di principio, se il conteggio calorie, poi tutte le ossa possono essere asciugati senza "contato" 300 kcal per 100 g di mele secche e - a 200. Analogamente, come Nuts sono spesso raccomandati per essere considerato da 450 kcal per 100 g, non particolarmente entrare le differenze tra i loro punti di vista.