Fascino con varie diete di nuovo conio è anche considerato un errore. Dopo tutto, come di regola, la gente impara su di loro da amici, da Internet e altro. Seduto su una dieta, si sta mettendo a rischio la salute. Non si può sapere che vi si addice o no. Di conseguenza, si verifica debolezza, irritabilità, ci possono essere interruzioni nel sistema digestivo. Volendo perdere peso, consultare un dietista, che vi aiuterà a creare una dieta che è equilibrata e, quindi, efficace.
Rifiuto di grasso. Spesso ritengono che i grassi certamente trasformarsi in grasso e depositati sui lati. Questo è anche corretto. In eccesso di calorie grassi convertito ottenuto da fast food. Una certa quantità di grasso necessario al corpo per il suo normale funzionamento. Dopo tutto, alcuni oligoelementi possono essere acquistate solo da grassi. In caso contrario, ha perso efficacia, il pensiero ridotta, la pelle diventa flaccida.
L'errore più comune - la dieta sbagliata. Se si mangia una volta al giorno, rinunciare colazione, si sono dotati di un problema allo stomaco può iniziare schiantarsi nel metabolismo. Né un giorno possa sedersi la fame, e il successivo carico alla discarica.
Non farti trasportare dai vari "a basso contenuto calorico" alimenti. L'acquisto di tutti i tipi di "barre di fitness" succhi speciali, ecc, si sbaglia di grosso. Questi prodotti valore energetico è volte superiore rispetto a prodotti convenzionali.
L'uso di lassativi e diuretici che presumibilmente promuovono la perdita di peso, può anche essere pericoloso. Il loro utilizzo deve essere prescritto.