Quando si applica una doccia per la perdita di peso, vi è una nave scuola: sotto l'influenza dei vasi di acqua calda dilatano, e sotto l'influenza di freddo - ridotto drasticamente. Grazie a questa formazione è aumentato il flusso di sangue, e quindi aumenta il tasso di metabolismo, stimola la rottura del tessuto grasso, la pelle è ben serrata. Se douche combinato con idromassaggio, l'effetto è molto più forte. Dopo douche tutto effetto snellente e anti-cellulite è molto più efficace. Con doccia fredda ben combinato impacchi e massaggi.
Douches - come fare la cosa giusta?
Il momento giusto per una doccia di contrasto - è finita, la mattina, dal momento che tale doccia ha un effetto tonificante. Se avete abbastanza tempo al mattino, e si desidera aggiungere un involucro di doccia, fare una doccia di contrasto in serata. Ma in questo caso, completare la procedura non è acqua fredda e raffreddare.
Douches dovrebbero iniziare con acqua calda, una temperatura piacevole per voi. Fate una doccia calda a pochi minuti, quindi iniziare a diminuire gradualmente la temperatura dell'acqua fredda. Attendere qualche minuto in acqua fredda, seguito da forti sbalzi di temperatura in acqua calda. Modificare la temperatura dell'acqua è raccomandato 3-4 volte. Il freddo e l'acqua più calda dovrebbe essere al limite della vostra pazienza. Ma sotto l'influenza di acqua calda si dovrebbe essere di circa 2 volte più di un raffreddore.
Se prima fai una doccia, le fluttuazioni di temperatura non dovrebbe essere significativo, altrimenti si corre il rischio di prendere un raffreddore. Da una sessione all'altra aumentare la differenza di temperatura.
Dopo la doccia pulire bene e provare per qualche tempo di non uscire.
Nonostante il fatto che Acquazzoni procedura abbastanza innocua, ma ci sono alcune controindicazioni ad esso.
Douches è controindicato in:
* A oncopathology
* Con la malattia di cuore, vasi sanguigni e il sangue
* Tromboflebite
* Durante il freddo
* Malattie del sistema genito-urinario
* Durante le mestruazioni
Godetevi il vostro trattamento delle acque!