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Una corretta alimentazione
Durata dieta per 7 giorni. Approssimativamente può ridurre il peso di 3 kg.
Consiste nell'alternare alternano giorni di frutta e verdura. Inizia e termina con la necessità di dieta vegetale della giornata.
Questa dieta è meglio utilizzato in estate e in autunno, quando pattinaggio e grandi magazzini di verdura in abbondanza di frutta e verdura, appena consegnato "dal giardino." E il prezzo di questo prodotto nella stagione non sia troppo elevata.
Giorno di verdure:
Colazione: una tazza di succo di verdura, 4 pomodori in umido, tè è zelёnyё meglio possibile con il limone.
Pranzo: insalata di cetrioli e insalata di cavolo, cipolle verdi, caffè o tè al limone possibile.
Cena: verdure al vapore o bollite o al vapore - con un po 'di succo di limone, tè
Giorno di frutta:
Colazione: insalata di frutta (mele fresche, arance possono anche pompelmo), caffè o tè con il limone.
Pranzo: 1/2 melone, insalata di frutta (mele fresche, arance e pompelmi possono essere).
Cena: come il pranzo.
La popolarità del vegetarismo nel mondo - grandi. Alcune persone si attaccano ad esso a causa delle convinzioni filosofiche o religiose, come i membri dell'organizzazione "Greenpeace" o seguaci dell'induismo e del buddismo. Queste persone sono disgustati con il pensiero di come utilizzare la carne degli animali. Alcune persone credono anche che le anime dei morti possano muoversi verso gli animali, in modo da uccidere un animale è equivalente ad uccidere una persona e, quindi, vietato. Nella maggior parte dei paesi poveri, il vegetarianismo è l'unico modo a disposizione di mangiare a causa del prezzo elevato di carne e derivati. In alcuni paesi sviluppati, come la Gran Bretagna, il vegetarianismo è attribuita a un senso più etico o filosofica, invertendo la dieta in linea di principio.
Molti credono questa dieta è molto vantaggioso per il corpo. Dopo che le piante sono ricchi di vitamine, enzimi, volatile, oligoelementi e acidi organici. Volatile inibiscono i processi di degrado nell'intestino, migliorare significativamente il funzionamento dell'intestino e contribuire alla conclusione di colesterolo. Inoltre, i prodotti vegetali, in particolare avena e orzo, impediscono lo sviluppo di aterosclerosi.
Harm da una rigorosa dieta vegetariana:
1) Calorie questa dieta è spesso sottovalutato, che permette a malapena l'energia del metabolismo basale del corpo umano, per non parlare della fatica fisica;
2) la diversità di proteine e carboidrati è limitato, in quanto le proteine sono solo origine vegetale;
3) Il corpo umano durante l'uso della dieta, perde gran parte di essa ha bisogno di materia organica
4) Durante l'applicazione della dieta, il corpo può parzialmente ricostruito, e la transizione ad una dieta normale, provoca difficoltà con il processo di digestione, che porta successivamente disagio da parte del tratto gastrointestinale (gonfiore, flatulenza, costipazione, mal di stomaco e fegato).
Autore: Anatoly Pashustin
Fonte: dieta-plus.com.ua