Sotto il titolo perdere peso insieme: verdure ricche di amido e non amidacee
Dopo il parto ho guadagnato 12 £ ed ero molto infelice con il loro aspetto. Dopo aver provato diverse diete, mi sono reso conto che è oltre le mie forze. La fame che accompagna queste diete, colpito me molto deprimente, ho sempre sentito irritabile, e l'effetto è stato di breve durata. Ma tutto è cambiato quando ho visto la mia ragazza, che notevolmenteha perso la dieta del Cremlino. Sono rimasto colpito non solo dal suo successo, ma anche la storia del principio della dieta Cremlino.
Che cosa è diverso da altre diete? Non morire di fame, mangia un sacco, il vostro corpo è comodo e non c'è lo stress. C'è limitata solo nella dieta di alcuni prodotti dovranno rinunciare o ridurre il loro consumo. Ma! Elenco dei prodotti approvati è così grande che sarete soddisfatti e felici di conoscere se stessi.
Come si fa la dieta con un sacco di carne e pesce, minestre e insalate varie, uova e persino dadi? Mi è piaciuto molto questa dieta. Un mese dopo, mi ha colpito il risultato, perchésottile sulla dieta del Cremlino per 10 kg. Inoltre, i risultati sono già evidenti in un paio di giorni o una settimana.
BKremlin dieta principalmente è quello di ridurre il consumo di carboidrati. Poiché, in questo flusso inizia riserve di energia attiva, che porta alla riduzione dei depositi di grasso. Tutti gli alimenti sono specificati in unità di 100 g di prodotto. Il giorno si consiglia di non superare i 40 unità convenzionali. Una unità convenzionale della dieta Cremlino è equivalente al 1 grammi di carboidrati, che sono l'indice principale con una dieta.
Diamo uno sguardo aelenco di cibi e bevandeChe possono essere utilizzati praticamente senza limitazioni:
• Una vasta gamma di carni e pollame: pollo, vitello, manzo, maiale, agnello e il prosciutto, pancetta, salsicce, wurstel e salsicce (solo prestare attenzione alle informazioni riportate sulla confezione dei prodotti a base di carne, cariche ovvero carboidrati)
• Tutti i tipi di pesce e frutti di mare.
• Uova
• Alcuni tipi di formaggio contenente una piccola quantità di carboidrati (vedi contenuto di carboidrati sull'imballaggio)
• Ortaggi: cavolo cinese, cetrioli, ravanelli, sedano, foglie di lattuga, radicchio, fagioli verdi
• Funghi
• Oli vegetali: oliva, soia, arachidi
• I grassi animali: burro olio naturale e pesce
• tè senza zucchero, caffè senza zucchero
• Acqua potabile e minerale
• Diverse bevande con zero carboidrati (vedi composizione)
Non vietare l'uso di bevande alcoliche senza zucchero, ma, come potete immaginare, non sono portati via stoit
E sotto è un elenco di cibi e bevande, da cuirinunciare aChe dopo appena un mese si potrebbe dire con orgoglio, "Ho perso la dieta del Cremlino."
• Zucchero! (Un cucchiaino è uguale alla razione giornaliera, e non può mangiare)
• Prodotti da forno
• Dolci e pasticceria
• Diversi cereali
• Patate
• Banane
• Frutta con elevato contenuto di zucchero: ananas, pera, uva, fichi
• prodotti lattiero-caseari e zucchero, come il dolce yogurt, ricotta e formaggi di massa
• Pasta
• Varie bevande analcoliche
• Birra, liquori
Tre anni sono passati da quando hosottile sulla dieta del CremlinoE il peso non torna. Naturalmente, cerco di seguire la dieta del Cremlino, ma, ad essere onesti, non è così rigoroso. Perdo peso a causa di questa dieta, e ora rimangono nella norma mi aiuta è che di notte mangio molto poco e, necessariamente, gli alimenti a basso contenuto calorico: frutta, verdura, o molto piccola porzione di calorie.
In questo articolo, ho espresso la mia opinione sul famoso e molto popolare oggiKremlin dietaSulla base delle loro esperienze di vita. Vorrei attirare la vostra attenzione sul fatto che ogni persona è diversa e, prima di intraprendere qualsiasi dieta, è necessario prendere in considerazione la vostra salute, e anche meglio consultare un medico.
La dieta del Cremlino - tabella conteggio unità convenzionali.
Post scriptum Se si rifiuta il dolce molto duro, si può mangiare piccole quantità di miele, è assorbito in modo diverso dallo zucchero;-)
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