L'estate sta arrivando e si vuole perdere peso, almeno, di entrare in un nuovo costume da bagno. Non si mangia il pane, i dolci, mangia poca carne, ma ancora il peso rimane lo stesso, e anche in crescita. Il fatto è che per perdere peso, e purificare il corpo non può da prodotti eliminando, e razionalizzando il loro impiego.
Disintossicazione spesso accumulano a causa di insufficiente assunzione di liquidi. Ne fanno una regola per bere un giorno 2 - 3 litri di acqua. Si dovrebbe anche bere un bicchiere d'acqua prima di colazione e prima di cena tanto. Bere acqua dovrebbe essere a stomaco vuoto per lavare abbondantemente il corpo. Questa tecnica non solo aiuta a perdere peso e portare le impurità accumulate, ma anche sbarazzarsi di alcune delle malattie dermatologiche.
La nutrizione è uno dei fattori più importanti che influenzano la salute umana. Si noti che il cibo non dovrebbe essere pesante, e l'uso di alimenti dovrebbe essere possibile separare. Ad esempio, se si mangia il pesce, non c'è bisogno di mescolare con la pasta. Ci sono tabelle per cui esso può essere determinato se incompatibili tra di loro o altro prodotto.
Ci sono altri modi per pulire il vostro corpo. Uno di loro - una dieta che include due pasti. La colazione e la cena in questo caso deve essere compatto, ma la cena devono essere cancellati. Durante tutto il periodo dalla colazione alla cena, è possibile solo bere, ma non mangiare. Durante questo periodo il corpo ha tempo per digerire il cibo e purificato di tossine.
Se è già estate o in autunno, e si stanno preparando, per esempio, per il matrimonio, che vuole guardare irresistibile, quindi un buon modo per purificare il corpo è quello di mangiare un sacco di angurie e meloni. Anguria lavato reni, normalizzare il metabolismo, regola la digestione e melone. È inoltre necessario avere insalate leggere per soddisfare se stessi con le vitamine. Tuttavia, ricorda che l'insalata deve essere riempito con olio vegetale al posto di maionese.
La cosa più importante in qualsiasi dieta - graduale piuttosto brusca diminuzione del volume di porzioni di cibo. Imparare ad avere un po 'di tutto, per esempio, invece di 3 fette di formaggio Eat uno. Se siete a una festa e volete provare tutto, poi mettere nel piatto per una piccola porzione di ciascuno dei piatti.
Prima di iniziare a rispettare qualsiasi della dieta, si consiglia di consultare il medico. E non cadere per le tecniche pubblicitarie di pulizia del corpo, che consiste nel lavaggio intestinale. Dopo questa procedura, può sviluppare una forte crescita eccessiva, il cui trattamento sarà molto lunga.